Đây là một điều bắt buộc tại nhà của chúng tôi vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh.
Thành phần
1 (40 ounce) có thể khoai lang, thoát nước
cốc bơ
Muối để nếm thử
3 cốc ngũ cốc nghiền nát
Cup Syrup Maple Real
10 kẹo dẻo lớn
Hướng
Để ráo khoai lang và cho vào bát trộn lớn. Nghiền khoai tây với bơ hoặc bơ thực vật. Muối để nếm thử.
Hỗn hợp vỗ tay vào các quả bóng đường kính 3 inch. Cuộn trong các mảnh ngô nghiền nát và đặt vào đĩa nướng mỡ 9x12 inch. Đổ xi -rô cây phong đều trên tất cả các quả bóng.
Nướng ở 325 độ F (165 độ C) trong 40 phút. Mười lăm phút cuối cùng đặt một marshmallow lên mỗi quả bóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 6g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 179mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 35mg | 175% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này làm cho một bữa ăn nhẹ nửa đêm tuyệt vời, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai có thể trải đều cốc...
Một món ngon đáng ngạc nhiên! Dễ dàng thực hiện, và một hit với tất cả những người đã thử chúng! Ghép tốt với rượu vang và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...
Mẹ tôi lần đầu tiên làm những thứ này cho tôi và bây giờ tôi đã làm chúng mọi lúc - cực kỳ ngon miệng! Phục vụ như một món chính, một món khai vị .. không quan trọng, chúng luôn có hương vị tuyệt...
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ vui vẻ, lành mạnh cho trẻ em của bạn, hãy thử những quả bí ngô quýt này. Tôi đã đưa chúng đến bữa tiệc Halloween mẫu giáo của con tôi như một điều trị và mọi...
Một món ăn chiên giòn nổi tiếng của Ấn Độ, nhưng không có cảm giác tội lỗi nhờ một nồi chiên không khí. Đừng quên nước chấm sữa chua! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...