Món ăn bên nướng cà chua tuyệt vời này có vị như pizza mà không có lớp vỏ!
Thành phần
4 cà chua chín lớn, dày 1/4 inch
cốc phô mai romano
cốc vụn bánh mì tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 nhánh rau mùi tây tươi, xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Phủ một món nướng nông với bình xịt nấu ăn.
Đặt lát cà chua gần nhau trong đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc phô mai, vụn bánh mì, tỏi, rau mùi tây, muối, hạt tiêu và oregano. Mưa phùn với dầu ô liu.
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi phô mai được nướng nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 60mg | 301% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 596mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Anh em họ Donna của tôi đã tạo nên công thức này vài năm trước và đó là một trong những con tôi yêu. Nó giống như ăn một con chó ớt, nhưng với một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích trong một chiếc bánh pizza tối cao nhưng không có tất cả các carbs. Phục vụ với một món salad phụ cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Cornbread soong này là một món ăn giá rẻ và dễ dàng. Nó nấu trong một giờ và chỉ mất năm phút để chuẩn bị, cộng với trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Công thức này là nhanh chóng để chuẩn bị và là một sự thay thế tuyệt vời cho một lựa chọn carbohydrate thấp hơn, có hàm lượng calo thấp hơn thay cho một món ăn phụ của khoai tây. Chồng tôi là một anh...
Tìm hiểu cách nấu cà rốt đóng hộp với công thức dễ dàng và đơn giản này cho cà rốt tráng men. Họ làm một món ăn nhẹ tuyệt vời của một đứa trẻ hoặc một món ăn phụ để đi cùng với một bữa ăn. Thời gian...