Đây là một công thức cho cánh gà tây nướng.
Thành phần
8 cánh gà tây, các mẹo bị loại bỏ
2 muỗng hỗn hợp gia vị không có muối (chẳng hạn như Bell's)
2 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê muối cần tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây lớn, xắt nhỏ
4 tép tỏi, xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước 250 độ F (120 độ C).
Cánh gà tây khô khô với khăn giấy; Cắt thành 3 hoặc 4 miếng. Trộn hỗn hợp gia vị, ớt bột, muối cần tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ. Áo khoác nhẹ với hỗn hợp gia vị. Đặt các mảnh cánh vào một món nướng 9x13 inch; Trải hành tây và tỏi trên cánh. Che với lá nhôm.
Đặt đĩa nướng ở giữa lò nóng trước; Nướng cho đến khi cánh dễ dàng bị đâm bằng một cái nĩa, khoảng 2 tiếng rưỡi. Tăng nhiệt độ lò lên 350 độ F (175 độ C); Hủy bỏ lá nhôm. Nướng cho đến khi cánh có màu nâu, 15 đến 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 10g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 264mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà pesto kem này có một pesto Ý có hương vị được làm bằng húng quế tươi, hạt thông, parmesan và tỏi. Công thức cũng hoạt động tốt với thịt thăn thịt lợn thái lát mỏng. Phục vụ trên gạo hoặc...
Món súp broccoli cheddar thân thiện với keto dễ dàng, thân thiện với keto này rất ngon và lý tưởng cho những đêm mùa đông mà tất cả chúng ta đều cần một số thực phẩm thoải mái! Thời gian chuẩn bị...
Đây là một phiên bản nồi ngay lập tức siêu ra của công thức súp tortilla yêu thích của tôi. Hãy tự do tùy chỉnh các toppings với nhiều loại súp tortilla yêu thích của bạn, như bơ thái hạt lựu, kem...
Súp tuyệt vời cho một bữa tối chủ nhật lạnh lẽo. Đó là một bữa ăn hoàn chỉnh trong một bát. Món súp được phủ lên trên với rau bina và phô mai feta héo! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Thức ăn thoải mái không có thịt này được đóng gói với các loại rau có độ oxy hóa cao, cộng với curcumin chống ung thư của Curry. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu...