Một món súp có thể ăn như một bữa ăn. Phục vụ đứng đầu với phô mai cheddar, hành lá và thịt xông khói nấu chín.
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
cốc bơ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cốc nước, chia
3 (1 ounce) Gói hỗn hợp nước sốt trắng
Hướng
Đặt khoai tây vào nồi với nước để che. Đun sôi, giới thiệu bơ, muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, 10 đến 20 phút nữa.
Trong khi đó, chuẩn bị hỗn hợp hấp dẫn. Đun 3 1/2 cốc nước vào đun sôi trong một cái chảo lớn. Kết hợp cốc nước còn lại với hỗn hợp nước sốt và khuấy để hòa tan. Khuấy vào nước sôi.
Để ráo khoai tây và thêm vào hỗn hợp nước sốt sôi. Tiếp tục đun sôi thêm 5 phút nữa, thêm nước để mỏng nếu muốn. Phục vụ cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 6g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 489mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là kỹ thuật của tôi để làm bánh ngô tuyệt vời mỗi lần! Nó cần một số thực hành để làm chủ, nhưng ngay cả những chiếc bánh ngô tự làm của mình cũng tốt hơn so với những cái mua ở cửa hàng bằng bìa...
Đây là một loại men tuyệt vời cho cá hồi nướng. Rất dễ dàng, và mọi người đều thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Được làm bằng khoai lang, quả nam việt quất khô và hồ đào, những hương vị này giống như chúng nên ở trên bàn ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Đây là một công thức nước muối Thổ Nhĩ Kỳ nhanh chóng và dễ dàng, chứa đầy cam quýt, đường nâu, tỏi và cây bách xù, cộng với một cú đá từ rượu rum và limeade. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một món thịt hầm sang trọng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay 1 (16...