Những chiếc bánh ngọt nhẹ với một chút bơ đậu phộng và những miếng chuối nhỏ. Đủ hương vị để bạn thậm chí không cần xi -rô. Làm cho những chiếc bánh nhỏ dễ dàng cho những ngón tay nhỏ nhặt và nhúng trong xi -rô, hoặc cắt thành miếng cho những người Littler. Thêm nhiều hoặc ít sữa để làm bánh kếp dày hơn hoặc mỏng hơn. Làm đủ cho mẹ và một vài đứa trẻ nhỏ.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê đường nâu
thìa muối
cốc bơ đậu phộng
1 cốc sữa
muỗng cà phê vani
1 quả chuối nhỏ, bóc vỏ và băm nhỏ
Hướng
Kết hợp bột mì, bột nở, đường nâu và muối trong một bát lớn. Trộn trong bơ đậu phộng cho đến khi kết cấu giống như bột ngô. Thêm sữa và vani; Khuấy chỉ cho đến khi pha trộn. Khuấy trong các miếng chuối.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa và áo xịt nấu ăn. Muỗng đánh vào chảo, sử dụng khoảng 2 muỗng canh để tạo thành mỗi chiếc bánh kếp màu bạc. Nấu cho đến khi bánh kếp có màu nâu vàng ở cả hai bên; Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 10g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 411mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 206mg | 16% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho bánh mì nướng Pháp thông thường. Chồng tôi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Sinh tố hạt lanh này với chuối và dâu tây là một nguồn chất xơ tốt và một loại calo nhanh chóng và thấp vào buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc...
Bạn không thể có được một bánh mì nướng kiểu Pháp dễ dàng hơn bánh mì nướng kiểu Pháp này. Phần tốt nhất là hương vị có thể được thay đổi dựa trên tâm trạng của bạn. Đối với công thức này, tôi đã...
Đây là một thức uống bí ngô phong phú và kem có vị giống như một ly bia bí ngô Starbucks, nhưng không có caffeine. Nó rất thân thiện với trẻ em hoặc tuyệt vời trong bữa tiệc ngày lễ văn phòng giữa...
Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và món trứng tráng thịnh soạn này bao gồm rau, thịt xông khói gà tây và phô mai. Phục vụ một sự thèm ăn thịnh soạn hoặc hai sự thèm ăn nhỏ hơn...