Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho bánh mì nướng Pháp thông thường. Chồng tôi yêu nó!
Thành phần
2 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
2 cốc ngũ cốc vảy ngô, nghiền nát
4 lát bánh mì, nướng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đánh trứng, sữa, đường, chiết xuất vani và quế trong một cái bát; Nhúng bánh mì nướng vào hỗn hợp trứng và ấn vào mảnh ngô nghiền cho đến khi phủ. Sắp xếp lớp bánh mì nướng trong một lớp duy nhất trong một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và giòn, 6 đến 8 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 7g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 626mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 151mg | 12% |
| Sắt 11mg | 61% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy protein dễ dàng này là một bữa sáng ngon lành. Đóng gói với các thành phần yêu thích của trẻ em như bơ đậu phộng và sô cô la chip, chúng tuyệt vời cho các gia đình có bữa sáng...
Lần đầu tiên tôi yêu hồng khi tôi đến thăm Hàn Quốc. Khi trái cây tươi không có sẵn, tôi sử dụng quả hồng đông lạnh. Đó là một sự phá vỡ tốt đẹp từ các mứt khác. Thưởng thức với bánh mì giòn! Thời...
Tôi đã nhận được công thức này và nó không phải là ít carb và bao gồm vụn bánh mì thay vì phô mai Parmesan để bạn có thể tạo thành patties (như Latke). Vì tôi đang sống một lối sống ít carb, tôi đã...
Xúc xích phong tự làm được làm bằng thịt lợn xay và gia vị. Tuyệt vời nấu chín trong vụn bánh quy và nước thịt, hoặc trong patties cho bánh sandwich ăn sáng hoặc trứng benedict. Tôi thích đặt ra một...
Đây là kết quả của một dòng dài thử nghiệm và điều chỉnh một công thức cuộn quế tôi có lần đầu tiên tôi đến Hoa Kỳ. Tôi hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...