Đây là một thức uống bí ngô phong phú và kem có vị giống như một ly bia bí ngô Starbucks, nhưng không có caffeine. Nó rất thân thiện với trẻ em hoặc tuyệt vời trong bữa tiệc ngày lễ văn phòng giữa trưa.
Thành phần
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 Sữa Quart
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng canh chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp bí ngô, sữa, đường, quế và vani trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Sử dụng máy đánh trứng để pha trộn tốt. Làm nóng đến một lửa nhỏ; Đừng sôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 5g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 308mg | 24% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được thực hiện với tâm trí 'chế độ ăn kiêng' của Paleo. Nó không có gluten, không có sữa và không có đường. Tôi cần một giải pháp thay thế cho bữa sáng Paleo khác vì tôi cũng...
Tôi làm điều này cho bữa sáng/bữa sáng vào ngày sau lễ Phục sinh. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các cuộn bữa tối còn sót lại và rau nấu chín. Tất cả mọi thứ nướng trong một chảo để lắp ráp...
Nếm công thức crepe không chứa gluten. Hoạt động tốt mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 11 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Đây là một công thức bánh quế men truyền thống. Nó làm cho bánh quế ngon, giòn. Chúng rất tốt với xi -rô, hoặc sở thích cá nhân của tôi là bánh quế phủ kem và dâu tây tươi! Thời gian chuẩn bị: 10...
Một công thức nhanh chóng tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng quyết định ăn gì cho bữa sáng. Tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng tìm ra những việc cần làm với những quả việt quất trong tủ lạnh hoặc tủ đông...