Bánh xèo chuối được phủ lên trên cùng với sữa chua và các loại quả thái lát sau đó gấp một nửa cho một bữa sáng đặc biệt hoặc món ăn brunch.
Thành phần
Crisco Original No-Stick Cooking Spray
1 quả trứng lớn, hơi đánh
Cốc sữa
2 muỗng canh dầu hạt cải nguyên chất crisco
1 (7 ounce) Gói martha trắng chuối nut muffin hỗn hợp, hoặc hỗn hợp bánh muffin hạt chuối nguyên hạt
1 cốc sữa chua vani thấp
2 cốc quả mọng, dâu tây thái lát, quả việt quất và/hoặc quả mâm xôi
1 muỗng cà phê đường bột
Hướng
Khỉ nhiệt hoặc chảo lớn (nếu điện, nhiệt đến 350 độ F). Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn không dính. Kết hợp trứng, sữa, dầu và bánh nướng xốp trong bát vừa; Khuấy cho đến khi các cục lớn biến mất (bột sẽ hơi sần).
Đổ khoảng 1/4 cốc bột cho mỗi chiếc bánh kếp lên vỉ nướng nóng. Nấu 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi bong bóng bắt đầu vỡ trên bề mặt. Quay, nấu 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sữa sữa chua và quả trên một nửa của mỗi chiếc bánh. Gấp qua. Rắc đường bột, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 10g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt chia, yến mạch và trái cây ngâm qua đêm trong sữa hạnh nhân cho một bữa sáng thuần chay bổ dưỡng của nhà vô địch! Tôi thích bột yến mạch của tôi ấm áp, vì vậy tôi làm nóng nó vào buổi sáng. Thời...
Một bữa sáng truyền thống băm với một vài vòng xoắn. Một số loại thảo mộc bổ sung, khoai lang thay vì khoai tây phương Đông hoặc Yukon, và chorizo thay vì thịt bò, thịt xông khói hoặc xúc xích. ...
Đây là một công thức bánh kếp dễ dàng sử dụng hỗn hợp muffin làm thành phần chính của nó. Những chiếc bánh này có thể được phục vụ với xi -rô hoặc một miếng bơ. Con tôi yêu chúng! Sử dụng các hương...
Trứng Pesto Scrambed rất ngon! Phục vụ trên bánh mì nướng với một vài lát thịt xông khói ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần cốc...
Crepe dễ dàng và ngon miệng sử dụng bia làm chất men. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 bánh crepe...