Bông cải xanh Cheese Veggie Tots Waffles với thịt xông khói và trứng
Bánh quế làm từ tots rau rất thú vị để làm và ăn, và chúng là một cách tuyệt vời để giúp đáp ứng các loại rau được khuyến nghị hàng ngày của bạn.
Thành phần
Nấu ăn
2 (14 ounce) Gói màu xanh lá cây khổng lồ chay tots phô mai
4 quả trứng lớn
8 lát thịt xông khói nấu chín (khoảng 10 ounce)
1 muỗng canh hành lá thái lát mỏng cho trang trí
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 200 độ F (95 độ C).
Đun nóng sắt bánh quế 6 đến 7 inch đến nhiệt độ trung bình cao. Xịt tự do bằng bình xịt nấu ăn. Khi sẵn sàng, mở và sắp xếp các tots chay, chạm vào nhau, để lấp đầy bàn ủi. Đóng và báo chí vững chắc. Nấu 5 phút.
Hủy bỏ và đặt trên giá dây trên khay tấm. Giữ ấm trong lò. Lặp lại để làm một chiếc bánh quế thứ hai.
Rạn trứng vào một cái chảo không dính trên lửa vừa. Nấu cho đến khi các cạnh bên ngoài trở nên mờ đục, khoảng 1 phút. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi người da trắng được thiết lập hoàn toàn, khoảng 4 phút.
Cắt mỗi bánh quế làm đôi. Phục vụ mỗi nửa phủ lên trên 2 lát thịt xông khói và 1 quả trứng rán. Trang trí với hành lá và nước sốt nóng, nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Thaw Veggie Tots trên quầy trong 1 giờ trước khi nấu, hoặc đặt chúng vào tủ lạnh vào buổi sáng để làm tan băng bởi DinnerTime.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 36g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 224mg | 75% |
| Natri 1587mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh quy mịn này sẽ tạo ra những chiếc bánh quy lớn nhất trong lịch sử thế giới! Phục vụ những viên đá quý này với bơ, bảo quản, mật ong hoặc nước sốt hoặc sử dụng chúng như bữa tối ... bạn...
Xi -rô tốt nhất để đặt trên bánh kếp, bánh mì nướng kiểu Pháp hoặc bánh crepe. Phần tốt nhất là nó cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện! Đây là một công thức copycat của xi -rô từ quỳ gối ở...
Tốt, nhẹ, bánh cà rốt vui nhộn bánh kếp làm bằng sữa chua Hy Lạp. Hãy thử 2% sữa chua Hy Lạp khi đứng đầu. Không suôn sẻ với xi -rô cây thích, sữa chua tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Bánh pudding thuần chay này làm cho một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Đây là một thức uống bí ngô phong phú và kem có vị giống như một ly bia bí ngô Starbucks, nhưng không có caffeine. Nó rất thân thiện với trẻ em hoặc tuyệt vời trong bữa tiệc ngày lễ văn phòng giữa...