Công thức này đã được tạo ra với ý tưởng giảm hàm lượng chất béo. Chúng rất ngon - bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ chất béo !! Cũng có thể được làm như một loại bánh mì nhanh chóng. Đổ bột vào chảo loaf 8 x 4 inch và nướng ở 350 độ F trong 45 đến 50 phút.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
2 lòng trắng trứng
1 cốc chuối nghiền
cốc đường trắng
cốc táo
Cup semisweet sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Phủ một hộp muffin 12 cốc với xịt không dính.
Đánh bột với nhau, bột nở, soda, quế, muối và đường. Trộn trong lòng trắng trứng, táo và chuối nghiền cho đến khi vừa được làm ẩm. Khuấy trong sô cô la chip. Chia bột thành cốc muffin.
Nướng trong 15 đến 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 138mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một súp lơ kem và súp cheddar. Thay vì súp lơ, bạn cũng có thể sử dụng bông cải xanh, hạt ngô hoặc thậm chí là bí ngô. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 phần ăn Thành phần 2 đầu nhỏ súp lơ Muối để nếm...
Frittata nấm rau bina này rất ngon! Tìm kiếm một loại rau với sức mạnh siêu sức khỏe? Hãy thử rau bina. Nó được đóng gói với vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một xúc xích và rau củ đáng yêu của Ý để phục vụ spaghetti của bạn để thay đổi tốc độ. Thêm pimento cho một chút màu sắc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Món gà Diablo Tây Ban Nha này là một hit với tôi và chồng tôi, người yêu thích đồ ăn cay. Công thức có vị tương tự như cánh trâu, nhưng không có tất cả các calo. Gà còn lại có thể được cắt nhỏ và...
Những margaritas có ga và tart này sử dụng kombucha cho một twist hiện đại! Tôi thường sử dụng kombucha có hương vị cam quýt (chẳng hạn như cam quýt của GT Synergy California), nhưng thử nghiệm với...