Bữa trưa

Bánh pudding bằng nho khô

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Có vị như bánh quy bột yến mạch chuối! Điều trị tuyệt vời cho hộp ăn trưa! Phục vụ ấm với kem vani hoặc lạnh và phục vụ với kem đánh bông.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
2 tách

Thành phần

  • 2 cốc sữa

  • Cúp yến mạch đất

  • cốc đường trắng

  • 1 quả trứng

  • 1 muỗng canh bột ngô

  • 1 chuối lớn, cắt thành các lát 1/2 inch

  • Cup nho khô

  • 1 muỗng bơ

Hướng

  1. Đánh sữa, yến mạch, đường, trứng và bột ngô cùng nhau trong một cái chảo trên lửa vừa; Thêm chuối và nho khô. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi bánh pudding dày, 10 đến 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong bơ. Muỗng bánh pudding vào các món tráng miệng.

Ghi chú của Cook:

Một cháo 9 hạt (mặt đất) có thể được sử dụng thay vì yến mạch xay.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

293 Calo
8g Mập
51g Carbs
8g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 293
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 8g 10%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Cholesterol 64mg 21%
Natri 90mg 4%
Tổng số carbohydrate 51g 19%
Chế độ ăn kiêng 3G 9%
Tổng số đường 35g
Protein 8g
Vitamin C 4mg 18%
Canxi 167mg 13%
Sắt 1mg 7%
Kali 466mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad salad bông cải xanh

Salad slaw bông cải xanh với nho khô, quả nam việt quất khô, phô mai feta và nước sốt Ý. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (10 ounce...

Súp acorn-súp acorn rang lấy cảm hứng từ Thái (thuần chay)

Squash acorn rang pha trộn mịn màng với cà ri nhẹ và nhiệt gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc Thành phần 2 quả acorn trung...

Salad trứng với gia vị

Salad trứng truyền thống với sự thích thú và một vài bất ngờ. Nước sốt nóng chỉ thêm một chút đá vào công thức truyền thống này. Hãy thoải mái thực hiện các thay đổi bổ sung. Thời gian chuẩn bị: 10...

Bánh sandwich cà chua xanh chiên

Cách yêu thích của tôi để ăn cà chua xanh chiên! Chúng được xếp lớp với cà chua đỏ và phô mai tiêu giữa 2 lát bánh mì, sau đó nướng đến ooey-gooey, sự hoàn hảo giòn, giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Bushala (súp Chard Thụy Sĩ)

Món ăn này được ăn như súp; Nó có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Đây là một công thức rất cũ của Assyria được truyền lại trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...