Bánh mì Bannock được tạo ra bởi tổ tiên của chúng ta khi trên đường mòn. Hãy thử ném vào quả việt quất hoặc nho khô để thêm hương vị.
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc nước
Bơ, tan chảy
Hướng
Khuấy cùng bột, bột nở và muối trong một bát lớn. Đổ nước và bơ tan chảy lên hỗn hợp bột. Khuấy bằng một cái nĩa để làm một quả bóng.
Rẽ bột ra trên một bề mặt có rắc nhẹ; Nhào nhẹ khoảng 10 lần. Vỗ vào một vòng tròn phẳng, dày 3/4 đến 1 inch.
Làm ấm một cái chảo rán bôi trơn trên lửa vừa.
Đặt bột vào chảo nóng và nấu cho đến khi nâu, khoảng 15 phút mỗi bên. Sử dụng hai người nâng để dễ dàng rẽ.
Mẹo công thức
Bánh mì cũng có thể được nướng trên một tấm nướng mỡ trong lò nướng 350 độ F (175 độ C) được làm nóng trước trong 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 4g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 35mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng bánh mì chuối là một trong những món ưa thích của tôi, và tôi không thích gì hơn là thưởng thức một lát với một tách cà phê đẹp. Đây là nguồn cảm hứng cho công thức của tôi, trong đó có một ổ...
Công thức bánh ngô ẩm này được thực hiện lành mạnh hơn bằng cách sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo và ít đường hơn. Chúng tôi cũng đã thêm hạt ngô, cho sức khỏe và kết cấu tăng thêm! Thời gian...
Tôi đã nghĩ ra chiếc bánh mì này vào một đêm khuya vì tôi có quá nhiều quả dâu tây sắp trở nên tồi tệ. Tôi thích nó. Điều này hoạt động tốt như nhau với dâu tây tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn...
Dip kem ngọt cho trái cây tươi - dâu tây, dưa đỏ, dứa, táo - đây là một loại tuyệt vời cho trẻ em ăn và làm. Các cô gái của tôi thích làm và phục vụ điều này cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Một sự thay đổi từ một thanh Nanaimo truyền thống. Tôi đặt tên cho cái này theo tên con gái xinh đẹp của tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...