Gan thịt bò được mô phỏng trong nước sốt thịt nướng ngọt và rối sẽ cám dỗ những người kén ăn trong gia đình bạn! Ngay cả thanh thiếu niên của chúng tôi như thế này. Nhân đôi các thành phần nước sốt nếu bạn muốn có thêm để đổ mì hoặc gạo.
Thành phần
3 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
Teaspoon tiêu
Gan thịt bò 1 pound, thái lát mỏng
cốc nước
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh giấm
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 bột tỏi tỏi
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trong một túi nhựa có thể nối lại, trộn bột, muối và hạt tiêu. Đặt lát gan vào túi một lần, niêm phong và quăng lên áo.
Trong một bát, trộn nước, sốt cà chua, đường nâu, giấm, nước sốt Worrouershire và bột tỏi.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Lát gan nâu ở cả hai bên. Đổ nước sốt hỗn hợp lên gan. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, 20 phút, cho đến khi gan mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 7g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 270mg | 90% |
| Natri 556mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Yummy, ẩm, gà tây ngon! Tôi đã kết hợp hai công thức nấu ăn gà tây yêu thích của mình để làm món gà tây nướng có hương vị táo tuyệt vời này với nhồi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Thịt bò BBQ cắt nhỏ rất ngon trên bánh mì khoai tây với phô mai thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (15 ounce) Nước sốt cà...
Công thức nước sốt cà ri Đức đích thực này đã được trao cho tôi bởi một người bạn sở hữu một hội trường bia ở Berlin. Phục vụ điều này trên Bratwurst và rắc thêm một chút bột cà ri để làm cho nó trở...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người sẽ yêu thích! Tốt cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày; Một biến thể tốt đẹp từ quiche sáng truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một lớp vỏ bánh không có gluten dễ dàng sử dụng các thành phần phổ biến. Tôi đã điều chỉnh phương pháp theo thời gian và đã tìm thấy công thức cuối cùng này để hoạt động. Nó là hoàn hảo cho cả...