Một vòng xoắn miền Nam Mỹ trên món ăn Mexico đơn giản, cổ điển này!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
hành tây lớn màu vàng, thái lát mỏng
6 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
1 muỗng canh đường nâu
8 (10 inch) Tortillas bột
1 chén nước sốt thịt nướng cay
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trên lửa vừa trong một cái chảo lớn. Thêm hành tây; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mềm khoảng 5 phút. Khuấy trong miếng thịt xông khói và đường nâu, và nấu cho đến khi miếng thịt xông khói giòn. Hủy bỏ khỏi chảo.
Phết 1/4 chén nước sốt thịt nướng trên một tortilla. Rắc 1/4 hỗn hợp thịt xông khói và hành tây, 1 muỗng canh rau mùi và 1/2 chén phô mai cheddar. Đầu với một tortilla.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu ô liu trên lửa vừa trong một cái chảo lớn. Đặt quesadilla chưa nấu chín vào chảo. Nấu ở một bên cho đến khi nâu và giòn, khoảng 3 phút. Lật, và nấu ở phía bên kia cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn, khoảng 2 phút nữa. Hủy bỏ vào một tấm khăn giấy để làm mát. Lặp lại với sáu bánh tortillas còn lại. Cắt thành các phần tư bằng cách sử dụng một con dao sắc hoặc kéo nhà bếp khi đủ mát để xử lý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 21g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1286mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 299mg | 23% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một nhà máy rượu/nhà hàng địa phương phục vụ một món khai vị cà tím nhồi rất ngon. Trong khi cố gắng sao chép nó ở nhà, tôi thấy đây là một trong những bữa tối cà tím yêu thích của chúng tôi. Hãy...
Món ăn này rất ngon, gia đình tôi đã yêu cầu tôi viết ra công thức. Phô mai xanh vỡ vụn thêm một liên lạc ngon cho món ăn. Món súp có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh, nhưng ngon nhất ở nhiệt độ...
Tails tôm hùm hấp với một chút bia. Tuyệt vời với bơ tan chảy, nước chanh và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 đuôi tôm hùm (12 ounce...
Khoai tây cay, cà chua và hành tây với một cú đá Ấn Độ! Đây là siêu cay nên hãy lưu ý! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn...
Đây là một công thức nhanh chóng tôi đã tạo nên một đêm để sử dụng một số đậu lăng mà tôi đã để lại từ một thời điểm khác. Sử dụng như một món ăn phụ hoặc phục vụ với một cái gì đó như bánh ngô cho...