Hương vị phong phú, thú vị làm cho món gà nướng này trở thành một hộ gia đình yêu thích. Sắp xếp các miếng thịt gà nấu chín trên đĩa phục vụ được lót bằng rau xanh salad hoặc lá chuối. Trang trí với các nhánh rau mùi (rau mùi) và phục vụ với salad hoặc cơm hấp.
Thành phần
1 bó rau mùi tươi với rễ
3 tép tỏi, bóc vỏ
3 quả ớt chile nóng đỏ nhỏ, hạt giống và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng canh đường trắng
1 nhúm muối
3 muỗng nước mắm
1 (3 pound) gà, cắt thành miếng
cốc nước cốt dừa
Hướng
Cắt rễ rau mùi ở thân cây, và băm thật. Đặt một vài chiếc lá để trang trí. Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, kết hợp rễ và lá rau mùi, tỏi, ớt ớt, bột nghệ, bột cà ri, đường và muối. Quá trình để dán thô. Đổ nước mắm, và trộn cho đến khi mịn.
Đặt gà trong một món ăn lớn. Chà bằng bột rau mùi. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 3 giờ, hoặc qua đêm.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt gà lên vỉ nướng đã chuẩn bị, và chải tự do với nước cốt dừa. Nướng gà 8 đến 15 phút ở mỗi bên, tùy thuộc vào kích thước của các mảnh. Chỉ quay một lần, và thỉnh thoảng nếm với kem dừa. Nấu cho đến khi nâu và mềm, và nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 18g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 641mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 36mg | 178% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của Morocco trong một công thức gà một nồi dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Đây là một công thức tuần tuyệt vời, vì nó nhanh chóng thực hiện. Gà có thể được để lại trong món phong maple-chipotle ướp qua đêm hoặc nấu chín ngay sau khi trộn. Một yêu thích trong nhà của chúng...
Phiên bản không trứng của Zucchini Lasagna. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Những món khoai tây nướng này là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng có thể được làm trong khi món ăn chính đang nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Yummy và dịu dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi 4 cái đầu lớn bé Bok Choy, giảm...