Salad salad broccoli-cauliflower kem này với thịt xông khói, hành tây đỏ và hạt hướng dương có thể được chuẩn bị vào ngày trước khi phục vụ, sau đó phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
12 lát thịt xông khói
1 đầu súp lơ, băm nhỏ
1 đầu bông cải xanh tươi, thái hạt lựu
Cup hạt hướng dương
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 chén salad kem salad
1 muỗng canh giấm rượu vang trắng
cốc đường trắng
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; bể nát ra.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt xông khói, súp lơ, bông cải xanh, hạt hướng dương và hành tây trong một bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Whisk Salad Nước sốt, đường và giấm với nhau cho đến khi pha trộn. Đổ hỗn hợp súp lơ và ném vào áo. Làm lạnh và để thư giãn trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng hồ đào thay vì hạt hướng dương nếu muốn.
Những người yêu thích thịt xông khói có thể muốn thêm một vài lát!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 419 | Calo |
| 34g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 419 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 636mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 68mg | 338% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại atisô nướng khói với nước chấm Tỏi là cách tốt nhất để ăn atisô! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Công thức atisô nướng này là mềm, hương...
Tôi đã làm cho charoset này kể từ Lễ Vượt qua đầu tiên của tôi. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần...
Công thức này là một bổ sung tuyệt vời cho thịt bò nướng hoặc bít tết nướng. Thật dễ dàng, nhanh chóng và có thể được chuẩn bị trong thời gian cần có bít tết để được nướng, nếu cần. Chúng tôi đã hoàn...
Tôm và grits kiểu Lowcountry với thịt xông khói ở mức tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc nước dùng gà 1 cốc sữa bay hơi cốc...
Salad củ cải đường với feta này rất dễ làm cho một món ăn phụ đầy màu sắc và thanh lịch. Tôi thích làm điều này với củ cải đường và hẹ thẳng từ thị trường nông dân địa phương của chúng tôi. Thời...