Salad salad broccoli-cauliflower kem này với thịt xông khói, hành tây đỏ và hạt hướng dương có thể được chuẩn bị vào ngày trước khi phục vụ, sau đó phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
12 lát thịt xông khói
1 đầu súp lơ, băm nhỏ
1 đầu bông cải xanh tươi, thái hạt lựu
Cup hạt hướng dương
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 chén salad kem salad
1 muỗng canh giấm rượu vang trắng
cốc đường trắng
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; bể nát ra.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt xông khói, súp lơ, bông cải xanh, hạt hướng dương và hành tây trong một bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Whisk Salad Nước sốt, đường và giấm với nhau cho đến khi pha trộn. Đổ hỗn hợp súp lơ và ném vào áo. Làm lạnh và để thư giãn trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng hồ đào thay vì hạt hướng dương nếu muốn.
Những người yêu thích thịt xông khói có thể muốn thêm một vài lát!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 419 | Calo |
| 34g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 419 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 636mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 68mg | 338% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tzimmes được phục vụ như một phần của bữa ăn Rosh Hashanah. Công thức này được làm bằng cà rốt, nho khô vàng, nước cam và mật ong. Cà rốt được cắt thành tiền xu như là một biểu tượng của sự thịnh...
Công thức Coleslaw châu Á này sử dụng ba loại bắp cải và có một loại nước sốt bơ đậu phộng kem cho một món ngon trên món salad cổ điển! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10...
Súp lơ, phô mai và thịt xông khói kết hợp với nhau trong sự thay thế keto này cho băm nâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Đây là một món salad mì ống thịt xông khói rất hương vị. Thịt xông khói nấu chín giòn thực sự thêm một hương vị tốt đẹp. Tôi nhận được yêu cầu cho món ăn phụ phổ biến này cho mỗi lần kết hợp và nấu...
Đậu nướng làm từ đầu trong nồi nấu chậm. Phải mất rất nhiều thời gian để nấu ăn, nhưng không có nhiều công việc. Sử dụng đậu mắt màu vàng nếu chúng có sẵn trong khu vực của bạn và loại xi -rô cây...