Đậu nướng làm từ đầu trong nồi nấu chậm. Phải mất rất nhiều thời gian để nấu ăn, nhưng không có nhiều công việc. Sử dụng đậu mắt màu vàng nếu chúng có sẵn trong khu vực của bạn và loại xi -rô cây phong màu hổ phách nếu bạn có thể.
Thành phần
1 pound đậu khô phía bắc đậu
1 củ hành lớn, cắt thành nêm
4 ounce thịt lợn muối, thái hạt lựu
Cup Syrup Maple Real
Cup Molasses
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê bột mù tạt
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc nước sôi
Hướng
Ngâm đậu khô trong một nồi nước lớn qua đêm, sau đó để ráo nước. Đổ đầy nồi với nước, và đun sôi. Đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, khoảng 1 giờ.
Trong khi đậu đang nấu ăn, trộn với xi -rô cây phong, mật đường, đường nâu, gừng, bột mù tạt, muối, hạt tiêu và nước. Để qua một bên.
Đặt nêm hành tây vào dưới cùng của một cái nồi nấu chậm 3 hoặc lớn hơn. Đặt khối thịt lợn muối trên hành tây. Để ráo đậu, và chuyển vào nồi nấu chậm. Đổ hỗn hợp xi -rô cây phong lên đậu. Nếu không có đủ chất lỏng để che đậu, thêm một chút nước nóng.
Che, và nấu ở cài đặt thấp trong 10 đến 12 giờ hoặc nấu trên cao trong 5 đến 6 giờ. Nếu nấu đậu trên cao, bạn sẽ muốn kiểm tra thỉnh thoảng trong trường hợp chúng cần thêm một chút nước. Nếu đậu quá ngon ngọt theo ý thích của bạn, hãy bỏ nắp trong 30 phút cuối cùng để hấp một số chất lỏng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 10g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 290mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 821mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Lít gạo rau bina này là tuyệt vời! Ngay cả khi bạn không thích rau bina, bạn sẽ thích món cơm kem này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành...
Những đồ trang trí quế tự làm này là một dự án thủ công kỳ nghỉ vui vẻ để làm với trẻ em. Họ có thể cá nhân hóa họ như họ muốn và buộc họ lên cây thông Noel hoặc quà tặng. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ...
Súp lơ, phô mai và thịt xông khói kết hợp với nhau trong sự thay thế keto này cho băm nâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Mứt mơ này không chỉ thú vị để làm, mà còn rất ngon. Tôi thích tiết kiệm tiền, đặc biệt là với gia đình lớn của tôi. Vì vậy, làm cho mứt và thạch của riêng tôi là một sở thích yêu thích của tôi để...
Tôi hoàn toàn thích dưa chuột ướp! Đây là công thức của bà tôi. Thật tuyệt khi làm và ăn trong những tháng ấm áp hơn hoặc ở bất kỳ gia đình nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...