Một món gà và mì ống ngon.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
2 muỗng cà phê dầu ô liu
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 cốc cà chua xắt nhỏ
2 cốc ức gà không xương, nấu chín và khối
Cup basil nhỏ basil
thìa muối
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
Cup pho mát Parmesan
Hướng
Trong một nồi nước sôi lớn, nấu mì tóc thiên thần cho đến khi nó là al dente, khoảng 8 đến 10 phút. Để ráo nước, và đặt sang một bên.
Trong một chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi. Khuấy trong cà chua, thịt gà, húng quế, muối và nước sốt tiêu. Giảm nhiệt xuống trung bình, và che chảo. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút, khuấy thường xuyên, cho đến khi hỗn hợp nóng và cà chua mềm.
-
Nước sốt với pasta tóc thiên thần nấu chín nóng để áo khoác. Ăn với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 536mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 87mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 548mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này kết hợp tất cả các hương vị của lasagna, nhưng nó dễ dàng hơn vì các thành phần chỉ đơn giản là trộn lẫn với nhau và nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Thưởng thức trò chơi với một chú chó nóng Wiz Wit: Thịt bò nướng kiểu NY nướng với hành tây caramel và Cheez Whiz, phục vụ trên một cuộn bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Thỏa mãn súp đậu lăng và xúc xích với nhiều hương vị và được một đứa trẻ 6 tuổi mơ ước! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Một số ít các thành phần biến một gói ramen thông thường thành một bát tốt thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 muỗng canh bơ...
Mẹ tôi thường làm điều này cho chúng tôi khi chúng tôi lớn lên, với tất cả các loại biến thể. Con gái tôi thích bắp cải mù tạt vì nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...