Hương vị tuyệt vời và đĩa gạo kết cấu.
Thành phần
1 cốc gà
1 muỗng canh dầu thực vật
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 lá bay
1 cốc gạo Basmati chưa nấu chín
Muối để nếm thử
1 muỗng canh bơ không ướp muối
Hướng
Làm nóng gà trong nồi cho đến khi sôi; Giữ nóng cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái nồi 2 quart trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành tây và lá nguyệt quế trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút.
Gạo basmati vào hỗn hợp hành tây cho đến khi gạo được phủ dầu.
Đổ gà nóng vào hỗn hợp gạo. Mùa muối; Khuấy.
Đun hỗn hợp gạo để đun sôi; Che và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Tiếp tục sôi cho đến khi gạo mềm và chất lỏng được hấp thụ, khoảng 20 phút.
Hủy bỏ nồi khỏi nhiệt và loại bỏ lá nguyệt quế. Thêm bơ và lông gạo bằng một cái nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 7g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 279mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức một bát súp ấm áp và thơm với hương vị Thái Lan. Thực phẩm Thái thường là cay, vì vậy hãy điều chỉnh mức nhiệt theo sở thích của bạn với lượng bột cà ri đỏ. Trang trí với hành lá thái lát...
Mệt mỏi vì nhàm chán ổ bánh mì cũ? Hãy thử cái này. Chồng tôi sẽ không ăn bất kỳ ổ thịt nào khác nhưng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...
Thật dễ dàng để ăn không khí trong nồi chiên không khí của bạn. Đây chắc chắn là đối thủ một món bít tết được nấu trên vỉ nướng. Bạn có thể ướp mắt vào buổi sáng trước khi bạn đi làm, sau đó nấu...
Gia đình tôi thích món ăn này. Nó là rất tốt! Công thức này giống như một bánh pudding bánh mì. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 quả trứng, đánh bại cốc bơ 1 chén đường trắng 1 (20...
Gạo kết hợp với một hỗn hợp rau và gia vị. Một món ăn tuyệt vời với thịt gà và thịt lợn. Thức ăn thừa là tuyệt vời cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...