Công thức này được lấy cảm hứng từ nhà hàng Woolgrowers ở Bakersfield, California. Trong số nhiều món khai vị mà họ cho, có một món rất giống với món salad này rất tiện dụng để có trong tủ lạnh. Nó rất tốt và gần với cảm hứng của tôi.
Thành phần
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
1 ớt chuông màu vàng, thái lát mỏng
3 Cà chua tươi trung bình - Cored, Quarded và Slated Thin càng tốt
1 dưa chuột lớn - bóc vỏ, hạt giống và cắt lát mỏng
1 hành tây Tây Ban Nha - bóc vỏ, cắt làm đôi và cắt lát mỏng
Cách ăn mặc:
cốc rượu vang đỏ
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon khô Marjoram
Măng tây tươi
Hướng
Trong một bát lớn, ném ớt xanh, đỏ và vàng với cà chua, dưa chuột và hành tây.
Trong một bát vừa, đánh với nhau trong giấm và dầu ô liu. Nêm muối, hạt tiêu và đường. Whisk in Oregano, Basil và Marjoram. Tiếp tục đánh cho đến khi các thành phần được pha trộn tốt và dầu và giấm được nhũ hóa.
Đổ mặc quần áo lên rau, và ném nhẹ nhàng bằng một cái muỗng gỗ. Che, và ướp ở nhiệt độ phòng trong 1 đến 2 giờ, khuấy thường xuyên. Làm lạnh cho đến 1 giờ trước khi phục vụ; Sau đó loại bỏ khỏi tủ lạnh, và để ngồi ở nhiệt độ phòng. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 28g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 395mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 89mg | 446% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một salsa mùa hè siêu dễ dàng và rất tươi sử dụng bơ, ngô, ớt đỏ, hẹ, rau mùi và nước cốt chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Chết vì ngon. Khá nhanh chóng và khách không thể có đủ. Sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và mặn. Dễ dàng điều chỉnh cho các nhóm lớn hoặc nhỏ. Đừng bỏ qua hành tây! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Giống như Domino, bánh mì nhồi nhí nhăn này là giòn ở trên cùng và dai và rất nhảm nhí bên trong, nhưng hãy cẩn thận - nó rất nguy hiểm vì thật khó để cưỡng lại! Tôi đã yêu bánh mì này tại Domino và...
Tỏi và húng quế này mang đến cho bánh sandwich bình thường một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 8 lá húng quế tươi 8 tép tỏi 1...
Những người yêu thích rau mùi vui mừng! Một salsa có thể được sửa đổi để phù hợp với độ cay mong muốn của bạn! Salsa này có các yếu tố châu Á, Tây Ban Nha và Trung Đông. Ăn với chip tortilla đen và...