Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa gà nướng. Phục vụ trên giường của rau xanh.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ lớn, thái hạt lựu
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 (8,75 ounce) có thể làm ngọt ngô
cốc nước sốt nướng
2 muỗng canh mayonnaise không có chất béo
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Nhẹ nhàng lưới. Nướng gà 10 phút ở mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng. Hủy bỏ từ nhiệt, nguội và khối lập phương.
Trong một bát lớn, ném vào gà, cần tây, ớt chuông đỏ, hành tây và ngô.
Trong một bát nhỏ, trộn với nước sốt nướng và mayonnaise. Đổ vào gà và rau. Khuấy, và thư giãn cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 473mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 432mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt hầm gà King Ranch cổ điển này đang bùng nổ với thịt gà, bánh ngô, cà chua, ớt, và sự ngon lành. Từ những gì tôi nghe thấy, không thể đi đến bất kỳ loại potluck nào ở Texas và không thấy một...
Brused Brussels Sprouts là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ bữa ăn nào. Sau khi nhanh chóng xào trong dầu mỡ thịt xông khói, mầm Brussels được nướng bằng chảo trong kho gà cho đến khi...
Súp đậu lăng nhiệt tình, đầy chày rau và rất ngon. Ăn với bánh ngô ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Điều gì...
Vì bông cải xanh, hành tây, khoai lang và kho rau tự làm, đây là một công thức lành mạnh. Khi kết hợp với quinoa giàu protein, nó cũng làm đầy và thỏa mãn. Nó đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong...
Ziti nướng mà không có phô mai ricotta. Tôi đã thực hiện một đêm này từ những gì tôi có sẵn, và gia đình nghĩ rằng nó thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40...