Đây là một món ngon, tốt cho sức khỏe, trông rất lễ hội trên rau xanh yêu thích của bạn! Nó có vị ngon nhất nếu ướp lạnh trước khi phục vụ. Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh.
![](/img/27453/1455080-6739f6439b7a4a83a376f8206a6927ce.jpg)
Thành phần
1 (6 ounce) container Blackberries
1 cốc giấm balsamic
Cup sữa chua nguyên chất
2 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Pulse Blackberries và Balsamic Vinegar cùng nhau trong một máy xay cho đến khi mịn.
Lọc hỗn hợp blackberry thông qua một lưới lọc mịn vào một cái bát. Khuấy sữa chua và đường vào hỗn hợp blackberry bằng máy đánh trứng cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
34 | Calo |
0g | Mập |
7g | Carbs |
1g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
Calo 34 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 0g | 0% |
Chất béo bão hòa 0g | 1% |
Cholesterol 1mg | 0% |
Natri 15mg | 1% |
Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 6g | |
Protein 1g | |
Vitamin C 4mg | 19% |
Canxi 35mg | 3% |
Iron 0mg | 2% |
Kali 76mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
![Cá nướng Ấn Độ Cá nướng Ấn Độ](/img/30366/5328371-18e0574827b640e182ee91d95cd45211.jpg)
Cá nướng trong một loại dầu và giấm ướp với gia vị Ấn Độ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
![Buffins đường và gia vị Buffins đường và gia vị](/img/21689/3940353-70a3674bf3b746c784d68233c0764dbe.jpg)
Một công thức tuyệt vời khen ngợi bà tôi. Muffins có hương vị như bánh rán bánh .... yummm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành...
![Thịt lúa mì seitan (thay thế thịt thuần chay) Thịt lúa mì seitan (thay thế thịt thuần chay)](/img/12349/3975752-basic-seitan-wheat-meat-vegan-meat-substitute-Shaun-A-Hutchinson-4x3-1-894b649e82a94d8b97957f9682cace78.jpg)
Công thức Seitan dễ dàng này là tốt nhất tôi từng sử dụng. Tôi thường xuyên sử dụng trên bánh sandwich và trong khuấy đều. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 15...
![Nước sốt cà chua dễ dàng Nước sốt cà chua dễ dàng](/img/19397/359062-f2667d3623444d9a91713e56bb025233.jpg)
Nước sốt cà chua dễ dàng và ngon với ít thành phần. Ngon. Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây, băm nhỏ 3 cà chua...
![Smoothie xoài Strawberry theo phong cách sạc Smoothie xoài Strawberry theo phong cách sạc](/img/7507/Recharge-StyleStrawberryMangoSmoothieTammyLynn4x3-fdca8bb911f8431ca6fee263329d3c41.jpg)
Nếu bạn không thể đến một quán cà phê sinh tố sạc lại - hãy thử sinh tố Cat Cat Strawberry -Mango này tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 chuối - bóc...