Gạo này là tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc thêm vào món salad taco yêu thích của bạn hoặc burrito. Giống như bạn sẽ tìm thấy trong các nhà hàng mới.
Thành phần
Hành tây, xắt nhỏ
1 (4 ounce) có thể ớt xanh
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 vôi, nước ép
Bunch Cilantro, băm nhỏ
3 cốc nước
4 muỗng cà phê hạt gà bouillon
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng bơ, mềm
3 cốc gạo ngay lập tức
Hướng
Pha trộn hành tây, ớt xanh, tỏi và nước cốt chanh với nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Thêm rau mùi và xung cho đến khi rau mùi được cắt nhỏ vào hỗn hợp.
Đun nước sôi trong nồi. Khuấy hỗn hợp rau mùi, hạt gà bouillon, muối, bơ và gạo xuống nước và trở lại đun sôi; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đậy nắp. Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo hấp thụ hoàn toàn chất lỏng, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 441mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 55mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng trái cây là một cách tuyệt vời để tập trung các hương vị. Tôi đặc biệt thích làm điều đó khi dâu tây hết mùa và vẫn còn một chút vững chắc. Các giấm balsamic là tùy chọn nhưng mang lại cho họ...
Trong gia đình tôi, chúng tôi có điều này mỗi khi có bất kỳ loại tham gia nào. Cái bát lớn luôn được kết thúc và cuối cùng tôi đã hỏi người dì tuyệt vời của tôi về cách cô ấy làm điều đó. Đây là bí...
Casserole cà tím chay này với cà chua rất ngon và dễ làm. Cà tím, cà chua và hành tây được xếp lớp và nêm với một loạt giấm balsamic, sau đó phủ lên trên các mảnh vụn bánh mì. Có một triệu biến thể...
Những hạt đậu xanh tráng men này với nước tương và cặp thịt xông khói hoàn hảo cùng với một món bít tết nướng với khoai tây nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Điều này có thể phục vụ như một món ăn phụ thay cho khoai tây hoặc làm cho một món chính tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...