Ăn kèm với bánh mì lúa mạch đen nướng.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 cà rốt, băm nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
2 (10,5 ounce) lon nước dùng thịt bò ngưng tụ
2 cốc rượu vang đỏ
2 cốc nước ép cà chua
2 cốc thịt bò nấu chín
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh bơ thực vật, làm mềm
2 quả trứng
6 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
Hướng
Trong một nồi lớn, xào hành tây, tỏi, cà rốt và cần tây trong 2 muỗng bơ cho đến khi mềm, khoảng 5 đến 6 phút. Khuấy trong nước dùng, rượu, nước cà chua và thịt bò. Đun nhỏ lửa được phủ trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi rau mềm. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Trong một bát, trộn 2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật, trứng, bột mì và muối cho đến khi mịn. Thả hỗn hợp vào súp bằng những muỗng cà phê nhỏ. Che, và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 23g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 132mg | 44% |
| Natri 1011mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 806mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Shawarma là một chế phẩm thịt Ả Rập Levantine, nơi thịt được đặt trên một miếng nhổ và có thể được nướng trong một ngày. Shawarma có thể được phục vụ với các loại toppings và rau quả khác nhau như...
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm cho tacos tuyệt vời, sưng húp trong lò nướng. Đây là những điều rất dễ dàng, và tôi nghĩ, cách tốt nhất để làm tacos cá, khi bạn bị giòn trong mỗi miếng cắn. Thời gian...
Công thức nồi ăn ngay thịt nai này đã đến giải cứu tôi! Nấu ăn thịt nai đã từng là một thứ chỉ dành cho cuối tuần đối với tôi vì 10 giờ nấu chậm để có được thịt mềm. Sau đó, có những phỏng đoán khi...
Đây là một loại thịt bò nướng rất ngon từ một nồi nấu chậm. Thịt bò, hành tây, sốt cà chua, và gia vị. Đơn giản là thú vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút...
Điều này rất tốt! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng bột tỏi Viên phie...