Một loại ớt phong cách truyền thống có thể được làm bằng gà tây hoặc thịt bò xay. Tôi đã thực hiện công thức này với thịt bò xay và gà tây xay, và cả hai đều có hương vị tương tự nhau. Ngon với bánh mì ngô ngọt và phô mai cheddar vụn. Sau khi nấu ăn ban đầu trên bếp, bạn có thể dễ dàng chuyển cái này sang nồi nấu chậm.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ nhỏ, băm nhỏ
2 ớt jalapeno, thái hạt lựu (tùy chọn)
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh Cumin
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây
2 cốc nước dùng thịt bò
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể ăn cà chua
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong gà tây mặt đất. Nấu và khuấy cho đến khi gà tây vụn, có màu nâu và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong hành tây, ớt chuông xanh và đỏ, và ớt jalapeno. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây được làm mềm và mờ, khoảng 8 phút. Thêm tỏi, thì là, bột ớt, đường, muối, hạt tiêu đen và húng tây. Tiếp tục nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 8 phút nữa, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy trong nước dùng thịt bò, đậu pinto, đậu đỏ, cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua và bột cà chua. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại, khoảng 45 phút, thỉnh thoảng khuấy. Đối với một ớt mỏng hơn, đậy nắp nồi khi sôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 15g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1560mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 56mg | 282% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 1170mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Ông chủ của tôi đã cho tôi công thức này và nó thật tuyệt vời. Đừng sợ sự kết hợp của trái cây và mì ống! Điều này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho một potluck hoặc dã ngoại. Thời gian chuẩn bị...
Khi bánh xe được phát minh, nhân loại vui mừng. Ngày nay, Johnsonville đang làm cho những người yêu thích thực phẩm vui mừng với bánh pizza - một sự kết hợp ngon miệng của phô mai mozzarella và...
Tôm tôm vôi là một món ăn mùa hè hoàn hảo với rất nhiều hương vị bạn sẽ yêu thích! Nó có thể là ít chất béo nếu bạn sử dụng ít dầu hoặc bơ. Bạn cũng có thể thêm phô mai và kem chua, nếu bạn thích. ...
Quinoa là siêu thực phẩm cuối cùng. Nấu nó giống như gạo trong bếp gạo hoặc trên bếp với nước dùng gà, nước tương, hành lá, gừng và tỏi, và bạn có một món ăn ngon và lành mạnh. Nó đi tuyệt vời với...
Sau khi tìm hiểu mức độ dễ dàng để trồng các loại ớt khác nhau ở sân sau của tôi, tôi muốn kết hợp chúng thành một món ăn. Đây là những gì tôi đã kết thúc với: một phiên bản của Arroz Con Pollo hoặc...