Món ăn nhanh chóng và dễ dàng này được dành riêng cho mùa nhỏ nhỏ giữa mùa hè và mùa thu, thời điểm đó trong năm khi tôi thèm những món ăn thoải mái, an ủi vẫn còn nhẹ và đơn giản để làm.
Thành phần
2 cốc cà chua anh đào quý
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Teaspoon đường trắng
1 muỗng canh rượu vang gạo
2 muỗng canh cưỡi ngựa thô mới nghiền, hoặc nếm thử
Cup Creme Fraiche
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
2 (3 ounce) Bít tết thịt bò hàng đầu
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc khi cần
2 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê cưỡi ngựa thô mới nghiền, chia
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ, chia
Hướng
Đặt cà chua anh đào vào một cái bát và nêm hạt tiêu đen, muối và đường. Khuấy trong giấm rượu gạo. Hãy để đứng khoảng 15 phút để cho hương vị hòa quyện.
Khuấy 2 muỗng canh Horseradish thành creme fraiche trong một cái bát nhỏ; Nêm 1/2 muỗng cà phê muối. Làm lạnh cho đến khi cần thiết.
Cắt bít tết làm đôi trên hạt và đập từng miếng xuống dày khoảng 3/8 inch. Nêm mỗi bên hào phóng với muối, hạt tiêu đen và một nhúm hạt tiêu cayenne. Đặt bít tết lên một bề mặt làm việc và rắc từng miếng bột bằng bột. Vỗ về bột vào thịt. Lặp lại ở phía bên kia. Để thịt nghỉ ngơi trong 10 phút để bột bám dính.
Đặt một cái chảo nặng trên lửa vừa cao, đổ dầu thực vật và nóng cho đến khi những làn khói nhỏ có thể nhìn thấy tăng lên khỏi dầu. Đặt bít tết vào dầu nóng (thịt nên xôn xao) và làm khô cho đến khi nâu, khoảng 2 phút mỗi bên. Khi bạn nhìn thấy nước ép thịt bò tích tụ trên bề mặt thịt, lật và nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút nữa. Chuyển vào một tấm và để nghỉ ngơi trong khoảng 2 phút.
Đổ dầu thừa từ chảo và đổ nước vào chảo. Cạo lên và hòa tan bất kỳ nước ép thịt màu nâu từ đáy chảo; Tiếp tục nấu cho đến khi hơi dày, khoảng 30 giây. Đổ nước ép chảo lên cà chua và khuấy để kết hợp.
-
Chia khoảng một nửa hỗn hợp cà chua với nước ép trên mỗi khẩu phần vào đáy của 2 đĩa súp lớn. Trên cùng với 2 huy chương thịt bò và một thìa kem cải ngựa. Tín diễn khoảng 1/2 muỗng cà phê cưỡi ngựa trên mỗi khẩu phần và đầu với khoảng 1 muỗng cà phê hẹ.
Ghi chú của Cook:
Horseradish tươi không thực sự nóng, nhưng nó có một hương vị tươi ngon, tươi. Lấy nó bằng một microplane (R) để có kết quả tốt nhất.
Bạn có thể thay thế kem chua cho creme fraiche nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
431 | Calo |
34g | Mập |
16g | Carbs |
18g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 431 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 34g | 44% |
Chất béo bão hòa 14g | 68% |
Cholesterol 91mg | 30% |
Natri 350mg | 15% |
Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 18g | |
Vitamin C 41mg | 203% |
Canxi 32mg | 2% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 584mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Măng tây chiên nhanh và ngon với parmesan được xào đến sự hoàn hảo cho một mặt dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 muỗng bơ Chồi...
Chúng ta đều biết ớt thực sự sử dụng thịt bò và không có đậu, nhưng điều này rất có hương vị bạn sẽ không bỏ lỡ thịt bò. Chili gà tây này được nấu trong nồi ngay với các thành phần tối thiểu làm cho...
Miso Soup này là một vòng quay trên cổ điển với shiitake, đậu phụ và hành lá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Món hầm này được lấy cảm hứng từ tình yêu của tôi dành cho Jollof Rice, một mặt hàng chủ lực của Tây Phi. Nó được nạp với hành tây, cà chua, tỏi tươi, cà rốt và gia vị, và được mô phỏng đủ lâu để tất...
Công thức rất đơn giản làm cho cánh gà nướng tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 48 Năng suất: 48 Cánh gà Thành phần 2 muỗng canh bột mì đa...