Chow Mein Hotdish này rất ngon và có thể dễ dàng cắt làm đôi. Nó sử dụng nước tương và mì chow mein để cung cấp cho nó hương vị của Trung Quốc. Những đứa trẻ của tôi thích nó!
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 chén gạo nấu chín
Cup Slivered Almonds
cốc nước
3 muỗng canh nước tương
5 ounces Chow Mein mì
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng trong 5 phút. Thêm hành tây và cần tây; Nấu và khuấy cho đến khi rau hơi mềm, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn với súp ngưng tụ với nhau, gạo nấu chín, hạnh nhân, nước và nước tương trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong hỗn hợp thịt bò. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Đầu với mì chow mein.
Nướng thịt hầm trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 597 | Calo |
| 36g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 597 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1514mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có hai loại nước ướp khác nhau được bắt đầu vào sáng thứ ba. Đây chỉ là một công thức nước ướp, và làm ướp trước cảm ơn trước cho một con gà tây ngon ngọt với rất nhiều hương vị. Thời...
Lớp chân với loại bột nở này chà xát này hoàn toàn giòn, nâu vàng và cánh mềm. Họ chỉ chờ đợi để được yêu thích theo sở thích của bạn, và lần này nó sẽ là nước sốt chua ngọt. Đưa ra nhiều khăn ăn, vì...
Đây là món súp bí butternut yêu thích của chúng tôi với gừng; Cả gia đình yêu nó. Tôi thường làm một nồi súp khổng lồ và đông lạnh của nó trước khi thêm kem. Tôi thích món súp của tôi dày, vì vậy tôi...
Một miếng bít tết T-Bone ngon được nấu chín hoàn hảo thông qua sous vide, được làm trong một cái chảo gang nóng rực, sau đó uống nước sốt rượu vang đỏ giảm. Phải thử khi nấu ăn cho hai người! Thời...
Tôm rán chảo được phủ panko với một loại bơ chanh ngon đủ ngon nhưng không áp đảo hương vị của tôm. Phục vụ trên một món salad rau xanh hỗn hợp hoặc với mì tóc thiên thần với nước sốt kem và một loại...