Một món salad chọc truyền thống với một cú đá cay. Thưởng thức như một món khai vị hoặc như một bữa trưa và bữa tối trên rau diếp.
Thành phần
1 pound ahi cá ngừ, cắt thành các khối 1/2 inch
cốc hành lá băm nhỏ
2 muỗng canh hạt macadamia rang mặt đất
2 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng cà phê dầu mè, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê băm gừng tươi
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp cá ngừ, hành lá, hạt macadamia, rau mùi, nước cốt chanh, dầu mè, gừng, mảnh ớt đỏ và nước sốt sriracha trong một cái bát; Làm lạnh trong 2 giờ.
Lưu ý của biên tập viên:
Tiêu thụ hải sản sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thực phẩm, đặc biệt nếu bạn có một số tình trạng y tế nhất định.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 6g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 89mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức gà tuyệt vời mà trẻ em và người lớn yêu thích. Để làm trước thời gian, hãy rời khỏi phô mai và làm lạnh. Sau đó nướng trong 20 phút để đun nóng, thêm phô mai và nướng thêm 10...
Ớt nhồi thuần chay chứa đầy sự kết hợp dễ dàng của đậu phụ và gạo, và làm cho một bữa tối làm đầy và một cách khá khó hiểu để bao gồm cả đậu phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12...
Tôi đã từng yêu thích những con gà thịt gà tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Với công thức này, tôi có thể làm chúng ở nhà và chúng cũng tốt như vậy !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Mệt mỏi vì cùng một chiếc bánh sandwich gà tây cũ? Hãy thử những cuộn trứng độc đáo và vui nhộn này để sử dụng hết sự phong phú của gà tây còn sót lại và các bản sửa lỗi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Điều này thật dễ dàng như bánh ... không có ý định chơi chữ. Hương vị khói từ ngọn lửa gỗ đặt ra một sự thay đổi lớn đối với một yêu thích cũ và với sự giúp đỡ của một viên đá pizza, làm điều này...