Săm thịt lợn được ướp và chiên với táo, ớt và hành tây trong một sự pha trộn của hương vị mùa thu. Một lễ kỷ niệm hoàn hảo của hương vị thu hoạch để ấm áp và thoải mái trong một đêm lạnh lẽo.
Thành phần
1 cốc rượu táo
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng canh rượu vang trắng
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh Paprika
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
DOCES 4 (1/2 inch)
1 quả táo lớn - bóc vỏ, được xác định và hình khối
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt lát
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt lát
1 ớt chuông màu vàng trung bình, cắt lát
1 hành tây trung bình, cắt lát
cốc bột mì đa dụng
Cốc sữa
Hướng
Trộn rượu táo, dầu, mù tạt dijon, giấm, hương thảo, ớt bột, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Cắt sườn thịt lợn của chất béo và đặt vào hỗn hợp. Làm lạnh trong 30 phút.
Hủy bỏ sườn heo từ nước ướp; Dự trữ ướp và đặt sang một bên.
Đun nóng chảo không dính trên lửa vừa cao. Nấu sườn heo trong chảo nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.
Trong khi các miếng thịt lợn đang nấu ăn, táo ướp, ớt chuông và hành tây trong nước ướp dành riêng trong 10 phút.
Thêm táo ướp vào sườn heo; Nấu cho đến khi nâu, 3 đến 5 phút. Đổ phần còn lại của nước ướp, ớt và hành tây vào chảo và để nhỏ lửa, phát hiện ra, trong 20 phút. Hủy bỏ các miếng thịt lợn, táo và ớt ra khỏi chảo và đặt trong một món ăn phục vụ.
Trộn bột và sữa với chất lỏng còn lại trong chảo; Đun nhỏ lửa cho đến khi dày, 2 đến 3 phút. Đổ nước thịt lên trên các miếng thịt lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 577 | Calo |
| 25g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 577 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 278mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 123mg | 615% |
| Canxi 79mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1030mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và đầy đủ hương vị vi sóng xanh. Hấp nó hoặc xào nó. Một công thức cơ bản tốt mà bạn có thể xây dựng trên. Chuẩn bị nó nhiều cách với các thành phần khác nhau. Ngon một trong hai cách. Một...
Những món tacos gà này là hoàn hảo cho những đêm khi bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa tối. Hãy thoải mái thêm bột ớt hoặc ớt bột vào gà nếu gia đình bạn thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi không chắc liệu điều này có xác thực không, nhưng nó có vị giống như Bulgogi tại các nhà hàng Hàn Quốc tôi đã ăn. Thật tuyệt vời để giải trí (dễ dàng để ướp trước, và nấu trên vỉ nướng) và nước...
Món súp sườn Prime phong phú và thỏa mãn này là loại tốt nhất tôi từng tạo ra. Hubby luôn phấn khích khi tôi làm một sườn nguyên chất vì anh ấy biết món súp này được làm bằng thức ăn thừa sẽ theo sau...
Thức ăn thoải mái 3-chuese, xấc xược này được nạp với bông cải xanh và nâng cao với một chút xúc xích Ý nóng trong nước sốt-đó là combo ẩm thực hoàn hảo! Vỏ Manicotti được nấu chín một phần trong...