Ngủ ngô và poblano này là một bổ sung tuyệt vời cho bàn Lễ Tạ ơn của bạn. Công thức đơn giản này biến ngô đông lạnh thành một món ăn ngon, có hương vị phong phú ngay lập tức.
Thành phần
4 ớt poblano trung bình
1 cốc sữa
cốc kem nặng
cốc đường trắng
cốc bột mì đa dụng
Bơ, tan chảy và làm mát
3 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê muối kosher
1 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt ớt poblano lên một tấm nướng.
Rang ớt trong lò đã làm nóng trước cho đến khi gục xuống và cháy, khoảng 30 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút. Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Loại bỏ thân cây, hạt và da cháy từ ớt; Rõ ràng chặt thịt.
Mỡ một món nướng 1/2-quart.
Đánh sữa, kem, đường, bột mì, bơ tan chảy, trứng và muối với nhau trong một cái bát. Khuấy trong ngô, phô mai cheddar và poblanos xắt nhỏ. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò cho đến khi đặt, hơi phồng lên trên và vàng quanh các cạnh, 45 phút đến 1 giờ. Trang trí với hẹ xắt nhỏ.
Lời khuyên
Thay thế Monterey Jack Cheese cho cheddar và hành lá cho hẹ nếu muốn.
Nếu bạn có bếp gas, bạn có thể nướng ớt trên ngọn lửa, lật cứ sau 2 đến 3 phút, cho đến khi đen và mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 17g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 557mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 39mg | 196% |
| Canxi 186mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chowder ngô Texas thịnh soạn. Phục vụ 6 đến 8 sự thèm ăn nồng nhiệt. Đi tuyệt vời với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Gà này trong món sốt dừa là một công thức ngon từ Indonesia. Dừa thêm một hương vị kem cho thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 1 (15...
Sử dụng công thức Hummus Pumpkin từ trang web này để làm chiếc bánh pizza tuyệt vời này. Tôi thích đánh lừa trong nhà bếp và tôi đã nghĩ ra chiếc bánh pizza này và bố mẹ tôi thích nó. Đối với hành...
Giờ ăn trưa tuyệt vời hoặc salad dã ngoại, đủ thịnh soạn để là một bữa ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Thịt lợn chín chậm nấu chín trong nước sốt kem ngon, được phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...