Đây là một công thức mà dì của tôi luôn làm. Nó có một số thành phần kỳ lạ, nhưng có hương vị tuyệt vời. Phục vụ trên mì trứng hoặc gạo.
Thành phần
Cúp rút ngắn
2 pounds thịt bò nạc, cắt và cắt thành các khối 1 inch
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Bột mù tạt
2 muỗng cà phê paprika
1 cốc nước
2 muỗng canh bột mì đa dụng
cốc nước
Hướng
Khởi động lại trong chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt, hành tây, và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu.
Khuấy trong sốt cà chua, nước sốt Worrouershire, đường nâu, muối, ớt bột, mù tạt và 1 1/2 cốc nước. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 2 đến 2 tiếng rưỡi.
Trộn bột và 1/4 cốc nước. Khuấy vào thịt. Đun sôi, khuấy liên tục. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 31g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1088mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 548mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nâu vàng dịu dàng đi tuyệt vời với bất cứ điều gì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Ở Nhật Bản, đây được gọi là "Shira-Ae" và được làm bằng hạt vừng trắng nướng trên mặt đất. Tôi đã khuất phục Tahini cho điều đó! Siêu ngon, umami tuyệt vời, và rất tốt cho bạn! Thời gian...
Công thức này là một sự thay thế hoàn hảo cho những người ăn chay giữa chúng ta, hoặc chỉ cho một cái gì đó khác biệt. Tất cả bạn bè của tôi, ngay cả những người ăn thịt, yêu nó! Thời gian chuẩn bị...
Thổ Nhĩ Kỳ của bạn có cần tăng độ ẩm và hương vị không? Thử cái này xem sao! Tinh chỉnh nó theo ý thích của riêng bạn như trí tưởng tượng của bạn muốn. Khắc toàn bộ gà tây và cứu xương, khớp, đuôi...
Bánh cho bữa tối! Dễ dàng hơn so với nấu phô mai và đủ cho công ty. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (9 inch) vỏ bánh 1 pound thịt bò nạc chén hành tây xắt nhỏ Chó ớt xanh xắt nhỏ Cúp...