Đây là một công thức mà dì của tôi luôn làm. Nó có một số thành phần kỳ lạ, nhưng có hương vị tuyệt vời. Phục vụ trên mì trứng hoặc gạo.
Thành phần
Cúp rút ngắn
2 pounds thịt bò nạc, cắt và cắt thành các khối 1 inch
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Bột mù tạt
2 muỗng cà phê paprika
1 cốc nước
2 muỗng canh bột mì đa dụng
cốc nước
Hướng
Khởi động lại trong chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt, hành tây, và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu.
Khuấy trong sốt cà chua, nước sốt Worrouershire, đường nâu, muối, ớt bột, mù tạt và 1 1/2 cốc nước. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 2 đến 2 tiếng rưỡi.
Trộn bột và 1/4 cốc nước. Khuấy vào thịt. Đun sôi, khuấy liên tục. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 31g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1088mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 548mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Rau bina tỏi này có tất cả các hương vị màu xanh lá cây mà bạn yêu thích với sự tốt lành của garlicky. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Tương tự như Hoppin 'John, đây là một cách tuyệt vời để biến những hạt đậu mắt đen năm mới của bạn thành một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 25 phút Thời gian bổ...
Bok Choy nướng rất dễ nấu và nếm tuyệt vời với bít tết, bánh mì kẹp thịt, xúc xích, hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể nấu trên vỉ nướng. Những chiếc lá giòn và thân cây mềm sẽ khiến bạn trở lại để biết...
Một món ăn cay dễ dàng. Điều chỉnh các loại gia vị theo nhu cầu của bạn - Ít gia vị creole nếu bạn thích nó nhẹ, thêm bột ớt hoặc hạt tiêu cayenne để đá thêm! Điều này cũng tốt với salsa trên đầu...
Đây là một món súp rau kiểu deli. Rất đơn giản nhưng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 1 hành...