Thịt bò đơn giản và ngon miệng với rau hỗn hợp. Bạn không cần phải gắn bó với những loại rau này. Thay đổi chúng theo sở thích cá nhân của bạn. Hãy thử phục vụ trên gạo hoặc mì.
Thành phần
8 ounce thịt bò thịt, cắt thành dải 1/2 inch
2 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 cà rốt, băm nhỏ
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh sốt hàu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, xào các lát thịt bò trong dầu trong 5 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu. Thêm hành tây, tỏi và gừng và xào trong 5 phút nữa. Sau đó thêm ớt chuông xanh, cà rốt và nước dùng thịt bò. Giảm nhiệt xuống thấp và để nhỏ lửa.
Trong khi đó, trong một bát nhỏ riêng biệt, kết hợp bột ngô, đường, nước tương và nước sốt hàu, nếu muốn. Khuấy kỹ, tạo thành một hỗn hợp mịn. Từ từ thêm nó vào thịt bò và rau quả sôi, khuấy đều và để nhỏ lửa đến độ dày mong muốn. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 20g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 538mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi thú vị trên spaghetti và thịt viên chắc chắn sẽ thân thiện với trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 cuộn pizza...
Những xương sườn bằng kính mật ong này rất dễ làm. Món ngon được phục vụ nóng hoặc ở nhiệt độ phòng, vì vậy đây là một công thức tuyệt vời cho một bữa tiệc tối giản dị mà bạn có thể làm phía trước...
Đây là một công thức thịt hầm khoai tây nghiền yêu thích được lưu truyền qua gia đình. Những khoai tây nghiền nhíp này là món ngon nhất bạn từng nếm thử! Mọi người chắc chắn sẽ yêu thích nó. Mẹ...
Đây là một công thức dễ dàng với hương vị oregano tốt. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần Bơ, tan chảy cốc nước chanh 2 muỗng canh nước sốt Worrouershire 2 muỗng canh nước tương 2...
Bố tôi luôn làm cho souffle này vào đêm Giáng sinh khi khách kết thúc. Nó cũng ngon như nhau được làm với tôm hùm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...