Nốt này rất ngon với thịt bò, nhưng cũng tuyệt vời với thịt lợn hoặc thịt gà. Bạn sẽ cần điều chỉnh thời gian nấu tùy thuộc vào thịt hoặc gia cầm bạn sử dụng cho các xiên.
Thành phần
cốc nước tương
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh hạt mè
2 muỗng canh đường trắng
2 Hành lá, cắt lát mỏng
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Ground Gừng
1 pound sirloin bít tết, hình khối
Hướng
Trong một bát thủy tinh hoặc nhựa, đánh vào nước tương, dầu, nước chanh, hạt vừng, đường, hành lá, tỏi và gừng.
Đưa thịt vào xiên. . Che, và thư giãn trong tối thiểu 4 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao, và vị trí lưới 5 inch từ than.
Chải ròng với dầu, và đặt xiên lên vỉ nướng. Nướng trong 10 đến 15 phút, thỉnh thoảng quay Kabobs để đảm bảo nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 25g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1866mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một cuộn bữa tối dễ dàng, ngon miệng để chuẩn bị-không cần định hình. Bạn có thể muốn nhân đôi công thức! Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1 chén nước ấm...
Đối với mì ống primavera dễ dàng, hãy thử công thức này được đóng gói với các loại rau bao gồm măng tây, nấm, bí vàng và cà chua anh đào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Món khai vị kiểu pizza lạnh này là một sự thay đổi mới mẻ từ giá vé Giáng sinh nặng hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...
Như được đặt tên bởi bốn tuổi của tôi. Đó là một món ăn châu Á được phục vụ qua gạo, mì hoặc mì gạo giòn yêu thích của tôi. Nếu nước sốt quá mỏng, thêm 1 muỗng cà phê bột ngô trộn với 1 muỗng cà phê...
Đây là một món ăn chính truyền thống của Na Uy. Bà tôi luôn phục vụ nó với đậu mới. Tốt như khoai tây klubb là ngày đầu tiên, chúng thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai được cắt lát và chiên bơ cho...