Nốt này rất ngon với thịt bò, nhưng cũng tuyệt vời với thịt lợn hoặc thịt gà. Bạn sẽ cần điều chỉnh thời gian nấu tùy thuộc vào thịt hoặc gia cầm bạn sử dụng cho các xiên.
Thành phần
cốc nước tương
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh hạt mè
2 muỗng canh đường trắng
2 Hành lá, cắt lát mỏng
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Ground Gừng
1 pound sirloin bít tết, hình khối
Hướng
Trong một bát thủy tinh hoặc nhựa, đánh vào nước tương, dầu, nước chanh, hạt vừng, đường, hành lá, tỏi và gừng.
Đưa thịt vào xiên. . Che, và thư giãn trong tối thiểu 4 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao, và vị trí lưới 5 inch từ than.
Chải ròng với dầu, và đặt xiên lên vỉ nướng. Nướng trong 10 đến 15 phút, thỉnh thoảng quay Kabobs để đảm bảo nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 25g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1866mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Các pizza nhí nhăn, pepperoni với lớp vỏ giòn, dai. Bột tự làm được lấy cảm hứng từ các loại bánh pizza 2 thành phần nổi tiếng, chỉ với một vài nguyên liệu để thêm hương vị tốt hơn, và nó đã sẵn sàng...
Thịt lợn kéo trong một loại nước sốt BBQ cay, kiểu West Virginia (công thức được điều chỉnh từ công thức nước sốt BBQ trong cuốn sách nấu ăn "của Núi" Núi "Tôi đã lớn lên). Nó cũng là...
Nam và bắp cải chiên là mộc mạc, an ủi, giá cả phải chăng, và một cổ điển tôi lớn lên. Tôi giữ các nguyên liệu ở mức tối thiểu để cho giăm bông và bắp cải là ngôi sao của chương trình. Thời gian...
Bạn có thể sử dụng bất kỳ bí mùa đông nào cho món súp khoai tây bí ngô này. Sử dụng nước dùng rau cho phiên bản chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc món khai vị ấm áp. Thưởng thức bản thân với giấm balsamic tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy, và tận hưởng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...