Đậu nướng thịt. Rắc phô mai vụn và hoàn thành bữa ăn với salad phụ và bánh ngô.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm, thái hạt lựu
1 pound thịt bò xay
2 (15 ounce) Thịt lon và đậu
1 (16 ounce) có thể là đậu đỏ sáng không
1 (16 ounce) có thể đậu bơ
1 cốc sốt cà chua
cốc đường nâu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh khói lỏng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi giòn, 10 đến 12 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy, để lại mỡ thịt xông khói trong chảo. Crumbe Bacon khi đủ mát để xử lý.
Nấu hành tây trong mỡ thịt xông khói trên lửa vừa cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Chuyển hỗn hợp hành tây (bao gồm mỡ thịt xông khói) sang nồi nấu chậm.
Nấu và khuấy thịt bò trong cùng một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm.
Thêm thịt lợn và đậu, đậu thận, đậu bơ, sốt cà chua, đường nâu, nước sốt Worrouershire và khói lỏng vào nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 4 giờ. Phục vụ với thịt xông khói vỡ vụn trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Cũng có thể để lại trên bếp để đun sôi trên lửa nhỏ trong 1 đến 2 giờ, chỉ cần chắc chắn khuấy thường xuyên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 464 | Calo |
| 15g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 464 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1340mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 807mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một Alfredo phong phú và lấp đầy tuyệt vời, không phải cho những người theo dõi vòng eo của họ. Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Pasta...
Món thịt và khoai tây tinh túy này là một món thịt hầm tuyệt vời cho những buổi tối mùa thu mát mẻ, chỉ cần thêm salad và bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Dễ dàng, tan chảy trong miệng thịt bò của bạn với hàng tấn hương vị hành tây được làm trong nồi nấu chậm của bạn! Phục vụ mì trứng nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời...
Tôi đang tìm cách thử công thức của người khác cho xương thịt lợn, nhưng khi tôi không tìm thấy một thứ, tôi quyết định thêm của riêng mình. Một công thức phía nam Keep-You-Warm tuyệt vời cho mùa thu...
Lấy cảm hứng từ Luaus ở Hawaii, tôi bắt đầu làm một phiên bản nấu chậm, dễ dàng, ngon của thịt lợn Kalua. Thịt là món ngon. Công thức này không quá khói, nhưng bạn có thể thêm khói nếu bạn thích...