Đây là một công thức bánh bao rau và thịt bò ngon mà mẹ tôi đã làm kể từ khi tôi có thể nhớ. Nó có thể mất một thời gian và thực hành khi làm những điều này, nhưng nó rất đáng giá. Chỉ cần đun sôi chúng trong nước và phục vụ nóng với nước tương, hoặc thêm chúng vào một món súp.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
2 cốc bắp cải Trung Quốc cắt nhỏ
1 cà rốt trung bình, băm nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 trứng lớn
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê đường
1 muỗng cà phê muối
1 (14 ounce) gói Wonton Wrappers
Hướng
Trộn thịt bò, bắp cải, cà rốt và hành tây trong một bát lớn. Khuấy trong trứng, nước tương, dầu, đường và muối.
Đặt 1 muỗng cà phê nặng trĩu vào trung tâm của một gói hoành thánh. Làm ẩm các cạnh hoành thánh với một vài giọt nước. Gấp bánh bao trong một nửa và véo các cạnh lại với nhau để niêm phong. Tạo một mẫu gợn dọc theo cạnh kín bằng cách véo và nhẹ nhàng đẩy các phân đoạn nhỏ lại với nhau. Lặp lại để làm bánh bao còn lại.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm bánh bao và nấu cho đến khi chúng nổi lên bề mặt, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 21g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 606mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 43mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích lợn trong chăn và cocktail - đây là công thức cho bạn! Nước sốt Barbeque và phô mai thêm một vòng xoắn trêu ngươi vào hỗn hợp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Hỗn hợp đồ ăn nhẹ này có được ngọt từ mật ong và anh đào khô và cay từ bột ớt và hạt tiêu cayenne. Những hương vị này kết hợp tốt trong miệng của bạn với các mặt hàng protein cao như ngũ cốc, hạt...
Backers Fire là một bữa tiệc tiệc cay rẻ tiền và ngon miệng mà không cần nấu ăn. Đây thực sự tuyệt vời với ớt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 15 phút Phục...
Những con đậu xanh nướng này là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn thèm khoai tây chiên nhưng muốn một cái gì đó lành mạnh hơn. Họ thật tuyệt vời, nhưng cũng ngon trên đầu một món salad. Thời gian...
Bơ và feta nhúng này là một món salsa mùa hè chunky, ngon, có vị tuyệt vời với pita hoặc bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 12...