Một phiên bản của hỗn hợp đồ ăn nhẹ ngũ cốc ngon thường có thể được mua trong các cửa hàng. Thật tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa tiệc!
Thành phần
1 cốc bơ thực vật
2 muỗng cà phê muối gia vị
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê cần tây muối
2 muỗng cà phê muối tỏi
2 cốc vuông ngũ cốc giòn
2 cốc hình vuông ngũ cốc giòn
2 cốc vuông ngũ cốc lúa mì giòn
2 cốc ngũ cốc yến mạch nướng
1 cốc gậy bánh quy mini
1 cốc hạt hỗn hợp
Hướng
Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C).
Trong một chảo rang lớn, làm tan chảy bơ thực vật. Trộn trong muối gia vị, nước sốt Worrouershire, muối cần tây và muối tỏi.
Khuấy gạo giòn, ngô, lúa mì và ngũ cốc yến mạch, bánh quy và các loại hạt vào hỗn hợp bơ và phủ đều.
Nướng không che trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 13g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 724mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 95mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Hành tây giòn tuyệt vời làm từ Vidalia hoặc bất kỳ hành tây vàng ngọt. Đây là những người nổi tiếng trong một số nhà hàng quanh Đông Nam. Một mặt hàng chủ lực tuyệt vời của miền Nam. Phục vụ nóng cho...
Hàng hoành tráng là một bữa ăn tuyệt vời hoặc món khai vị. Một khi chúng được kết hợp với nhau, bạn có thể chiên chúng hoặc hấp chúng, cả hai cách đều ngon. Những cuộn trứng này rất dễ dàng để tùy...
Những món khai vị nhỏ này luôn là một hit. Phục vụ ấm hoặc ở nhiệt độ phòng với mù tạt chất lượng tốt. Chúng có thể được đóng băng không được làm và bật vào lò khi những vị khách bất ngờ bật vào. ...
Những ngày được bọc thịt xông khói này được nhồi với phô mai xanh và nướng cho đến khi giòn. Chúng rất ngon và rất dễ làm cho một bữa tiệc ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Thịt xông khói, cà chua và pesto là một bổ sung tốt đẹp cho các món khai vị đa năng này. Hoàn hảo cho các bữa tiệc, các thành phần có thể được thay đổi thành sở thích kén chọn. Một công thức tuyệt...