Tôi đã pha chế nước ướp này trên một cái áo choàng và nó trở nên tuyệt vời. Các hương vị bổ sung và không áp đảo hương vị tự nhiên của thịt bò.
Thành phần
2 (16 ounce) bít tết thịt bò
cốc bia tối
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
2 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê muối dày dạn
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Tỏi
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Sử dụng một cái nĩa để chọc các lỗ trên khắp bề mặt của bít tết, và đặt bít tết trong một món nướng lớn. Trong một cái bát, trộn bia cùng nhau, nước sốt teriyaki và đường nâu. Đổ nước sốt lên bít tết, và để ngồi khoảng 5 phút. Rắc 1/2 muối, hạt tiêu và bột tỏi; Đặt sang một bên trong 10 phút. Lật bít tết, rắc muối, hạt tiêu và bột tỏi còn lại, và tiếp tục ướp trong 10 phút nữa.
Loại bỏ bít tết từ nước ướp. Đổ ướp vào một cái chảo nhỏ, đun sôi và nấu trong vài phút.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nướng bít tết trong 7 phút mỗi bên, hoặc để làm bánh quy mong muốn. Trong vài phút cuối cùng của nướng, bít tết với nước xốt luộc để tăng cường hương vị và đảm bảo sự ngon ngọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 21g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 532mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chili bí và cay ngọt này chắc chắn sẽ là một niềm vui của đám đông và giành được vị trí đầu tiên trong văn phòng của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian...
Yêu công thức này cho khoai lang nhồi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa khoai tây nhồi Thành phần 2 Khoai ngọt trung bình 2 muỗng...
Đùi gà có hương vị mè là giòn ở bên ngoài, nhưng mềm và ngon ngọt ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Cá hồi tươi và rau tươi, mà bạn có thể có trong tủ lạnh của mình, tạo nên món salad dễ dàng này. Cá hồi tươi mất khoảng thời gian để nấu như mì ống nhưng đi với đóng hộp nếu đó là những gì bạn có...
Đây là một công thức đơn giản cho các cuộn lò xo nồi chiên không khí. Chúng dễ nấu với phương pháp này nhưng bạn cũng có thể nấu chúng trong lò nướng. Tôi thích phục vụ họ với nước sốt chile ngọt. ...