Tôi đã pha chế nước ướp này trên một cái áo choàng và nó trở nên tuyệt vời. Các hương vị bổ sung và không áp đảo hương vị tự nhiên của thịt bò.
Thành phần
2 (16 ounce) bít tết thịt bò
cốc bia tối
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
2 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê muối dày dạn
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Tỏi
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Sử dụng một cái nĩa để chọc các lỗ trên khắp bề mặt của bít tết, và đặt bít tết trong một món nướng lớn. Trong một cái bát, trộn bia cùng nhau, nước sốt teriyaki và đường nâu. Đổ nước sốt lên bít tết, và để ngồi khoảng 5 phút. Rắc 1/2 muối, hạt tiêu và bột tỏi; Đặt sang một bên trong 10 phút. Lật bít tết, rắc muối, hạt tiêu và bột tỏi còn lại, và tiếp tục ướp trong 10 phút nữa.
Loại bỏ bít tết từ nước ướp. Đổ ướp vào một cái chảo nhỏ, đun sôi và nấu trong vài phút.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nướng bít tết trong 7 phút mỗi bên, hoặc để làm bánh quy mong muốn. Trong vài phút cuối cùng của nướng, bít tết với nước xốt luộc để tăng cường hương vị và đảm bảo sự ngon ngọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 21g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 547mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 532mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Rau bina chiên này là một món ăn mà tôi tình cờ thấy khi tôi ở Trung Quốc và cố gắng thi đua. Đó là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi về tất cả các công thức nấu ăn ban đầu của tôi. Nó...
Không có gì nhiều hơn một món thịt hamburger thịnh soạn với khoai tây, cà chua và hành tây, và món này đã sẵn sàng trong vòng một giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Không khó để tạo ra một món ướp tuyệt vời chỉ với một vài thành phần, miễn là một trong những thành phần đó là miso ma thuật. Hỗn hợp siêu mặn này, được làm từ gạo lên men, lúa mạch và đậu nành...
Chầm còn lại của Thổ Nhĩ Kỳ mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ ăn! Điều này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 pound rau bina, rửa sạch và...
Đây là một trong những công thức đầu tiên tôi học nấu ăn khi còn là một thiếu niên. Mẹ dạy tôi nấu ăn qua điện thoại, sau khi tôi đi học về nhà mỗi ngày. Cô ấy đang làm việc và tôi đã không nghĩ về...