Không có gì nhiều hơn một món thịt hamburger thịnh soạn với khoai tây, cà chua và hành tây, và món này đã sẵn sàng trong vòng một giờ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
3 cốc nước
2 (8 ounce) Nước sốt cà chua
4 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 cà chua trung bình, xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cúp hành tây nhỏ màu trắng
1 (1,41 ounce) Gói gia vị SAZON (như Goya)
2 khối thịt bò Bouillon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Ground Cayenne Pepper, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 chiếc lá vịnh lớn
hạt tiêu đen cho nếm
4 ounce rau hỗn hợp đông lạnh (như mắt chim)
Hướng
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Chuyển thịt bò vào một nồi lớn và thêm nước, nước sốt cà chua, khoai tây, cà chua, hành tây, sazon, khối bouillon, tỏi, bột ớt, hạt tiêu cayenne, lá nguyệt quế và hạt tiêu đen. Đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm rau đông lạnh và tiếp tục nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn thêm mì ống (khuỷu tay, vỏ, bowtie hoặc xoắn ốc), chỉ cần thêm nó với thêm 1 đến 2 cốc nước khi bạn thêm rau đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 20g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1746mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vỏ jumbo được nhồi với một hỗn hợp hương vị của protein nghiền từ thực vật không thể, hành tây, tỏi, cà chua thái hạt lựu, và phô mai ricotta sau đó đứng đầu với marinara và rất nhiều phô mai và...
Đấu thầu ức gà buffalo ngon tuyệt ăn kèm với phô mai xanh hoặc thay đồ trang trại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc bánh mì panko...
Tôi cảm thấy nhàm chán với nước sốt Red Saucef thông thường. Tôi đã kết hợp phiên bản nhồi nhét kỳ nghỉ của mình và biến nó thành một chiếc bánh mì thịt. Sự thay thế này là ngon và đầy rau và táo...
Các món súp khoai tây dày nhất và ngon nhất từ trước đến nay. Tôi đã tạo ra món súp này sau khi có một món súp tương tự tại một nhà hàng. Thức ăn thoải mái đáng kinh ngạc một cách dễ dàng! Đó là...
Tôi đã nhận được một loạt các yêu cầu để thực hiện điều này, và sau khi nếm thử, tôi hiểu tại sao. Nếu bạn là người yêu tỏi, bạn sẽ muốn rút danh sách xô ra và thêm công thức này vào nó. Tôi hoàn...