Không có gì nhiều hơn một món thịt hamburger thịnh soạn với khoai tây, cà chua và hành tây, và món này đã sẵn sàng trong vòng một giờ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
3 cốc nước
2 (8 ounce) Nước sốt cà chua
4 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 cà chua trung bình, xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cúp hành tây nhỏ màu trắng
1 (1,41 ounce) Gói gia vị SAZON (như Goya)
2 khối thịt bò Bouillon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Ground Cayenne Pepper, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 chiếc lá vịnh lớn
hạt tiêu đen cho nếm
4 ounce rau hỗn hợp đông lạnh (như mắt chim)
Hướng
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Chuyển thịt bò vào một nồi lớn và thêm nước, nước sốt cà chua, khoai tây, cà chua, hành tây, sazon, khối bouillon, tỏi, bột ớt, hạt tiêu cayenne, lá nguyệt quế và hạt tiêu đen. Đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm rau đông lạnh và tiếp tục nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn thêm mì ống (khuỷu tay, vỏ, bowtie hoặc xoắn ốc), chỉ cần thêm nó với thêm 1 đến 2 cốc nước khi bạn thêm rau đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 20g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1746mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp vỏ này là tuyệt vời cho một chiếc bánh chậu rau! Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 lớp vỏ Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê muối Cúp rút ngắn 8 muỗng canh nước đá Hướng Lò nhiệt đến 425 độ...
Gia đình chúng tôi yêu thích bánh mì thịt này! Nó được phủ một loại nước sốt chua ngọt và ngọt được làm trên bếp. Nó là rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Những fajitas tôm này cung cấp một sự thay thế tuyệt vời cho đêm Mexico! Ăn kèm với toppings mong muốn, chẳng hạn như phô mai, rau mùi, bơ, kem chua, rau diếp, cà chua, băng ngàn đảo, v.v. Thời gian...
Việc bổ sung kem đánh bông vào khoai tây nghiền là những gì làm cho chúng khoai tây nghiền. Tôi đã hoài nghi, nhưng đây là một trong những công thức nấu khoai tây thay thế nổi bật nhất mà tôi từng...
Một món ăn truyền thống Cuba làm cho người ăn kiêng và vị giác thân thiện. Ăn với gạo nâu hoặc biến chúng thành những con sloppy Cuba bằng cách đặt hỗn hợp bên trong bánh hamburger nguyên chất. Thời...