Những loại rau rán được đánh đập rất ngon! Gia đình tôi thực sự thích món ăn này để thay đổi tốc độ, đặc biệt là khi gần đó là thời điểm công bằng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nước chấm nào mà bạn thưởng thức với các loại rau này.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bia
2 quả trứng
1 cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc dầu thực vật để chiên
1 cà rốt, cắt thành dải dày
1 hành tây, cắt thành vòng
6 loại nấm tươi, Thân cây được loại bỏ
1 ớt chuông xanh, cắt trong vòng
Hướng
Trong một bát vừa, trộn với nhau 1 1/2 chén bột và bia với một cái muỗng gỗ; Để đứng trong ít nhất 3 giờ ở nhiệt độ phòng.
Trộn trứng và sữa trong một bát nhỏ. Trong một bát riêng trộn trộn 1/2 chén bột và muối và hạt tiêu.
Làm nóng dầu đến 375 độ F (190 độ C).
Làm việc theo lô, nhúng từng loại rau vào hỗn hợp trứng, bột mì dày dạn và cuối cùng trong bột bia. Đặt rau vào dầu và chiên cho đến khi vàng nâu. Chuyển vào một tấm lót giấy để hấp thụ dầu dư thừa. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 10g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 76mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức salsa yêu thích của tôi được mẹ chồng tôi tặng cho tôi! Mọi người trong gia đình chúng tôi đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Yêu thích của gia đình chúng tôi là cách ngon bất thường này để sử dụng những hạt bí ngô đó từ các đèn lồng Halloween Jack-O'của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Những gan gà được bọc thịt xông khói là tuyệt vời như một món khai vị hoặc món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần Pound thịt xông...
Không tìm đâu xa cho một phương pháp để làm trứng nấu chín. Tươi hay cũ, chúng dễ gọt vỏ. Điều này hoạt động cho 1 đến 12 quả trứng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...
Một công thức Trung Đông được thừa hưởng từ mẹ chồng tôi. Những hình tam giác này thậm chí sẽ không có thời gian để hạ nhiệt trước khi chúng bị ngấu nghiến. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích...