Những loại rau rán được đánh đập rất ngon! Gia đình tôi thực sự thích món ăn này để thay đổi tốc độ, đặc biệt là khi gần đó là thời điểm công bằng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nước chấm nào mà bạn thưởng thức với các loại rau này.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bia
2 quả trứng
1 cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc dầu thực vật để chiên
1 cà rốt, cắt thành dải dày
1 hành tây, cắt thành vòng
6 loại nấm tươi, Thân cây được loại bỏ
1 ớt chuông xanh, cắt trong vòng
Hướng
Trong một bát vừa, trộn với nhau 1 1/2 chén bột và bia với một cái muỗng gỗ; Để đứng trong ít nhất 3 giờ ở nhiệt độ phòng.
Trộn trứng và sữa trong một bát nhỏ. Trong một bát riêng trộn trộn 1/2 chén bột và muối và hạt tiêu.
Làm nóng dầu đến 375 độ F (190 độ C).
Làm việc theo lô, nhúng từng loại rau vào hỗn hợp trứng, bột mì dày dạn và cuối cùng trong bột bia. Đặt rau vào dầu và chiên cho đến khi vàng nâu. Chuyển vào một tấm lót giấy để hấp thụ dầu dư thừa. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 10g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 76mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức sẽ đứng đầu tiêu chuẩn guacamole của bạn. Hương vị và kết cấu của quả lựu mang lại cho nó một nét đẹp và làm cho nó yêu thích của mọi người, bao gồm cả khẩu vị tinh vi nhất. Nó không...
Nhẹ và vừa phải một lượng ngọt ngào sau một ngày dài trên đường mòn hoặc ở trại. Không cần lửa trại! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Tôi muốn một cái gì đó dễ dàng và phù hợp cho một cuộc tụ tập mùa thu. Tôi tìm thấy một công thức hummus khoai lang và thay đổi nó để làm cho nó dễ dàng hơn để làm. Nó là một sự kết hợp tốt đẹp của...
Có một số sản phẩm thực phẩm kỳ diệu mà quá tốt để trở thành sự thật. Giấy gạo, hoặc skin cuộn mùa xuân, là một trong số đó. Đây là những điều rất dễ dàng để thực hiện một khi bạn hiểu được bao lâu...
Làm khách của bạn ngạc nhiên với món khai vị kỳ nghỉ đầy màu sắc này từ Beth Kirby của Sữa địa phương. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...