Một món ăn phụ tuyệt vời cho thịt lợn.
Thành phần
2 muỗng bơ không ướp muối
1 hành tây, băm
Cup Bia thân sáng
1 muỗng canh mù tạt nguyên hạt
muỗng cà phê húng tây tươi băm nhỏ
1 bắp cải đầu nhỏ - giảm một nửa, được điều khiển và cắt lát mỏng
2 muỗng cà phê giấm rượu táo
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong bia, mù tạt và húng tây. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hơi dày, khoảng 2 phút. Thêm bắp cải và giấm. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bắp cải bị héo và mềm, khoảng 8 phút. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 6g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 68mg | 338% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp đậu đen tuyệt vời và ấm áp, chắc chắn sẽ đưa bạn trở lại trong vài giây. Bạn càng sôi sục nó, nó sẽ càng nhiều hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Lasagna rau thịnh soạn này là lasagna duy nhất mà chồng tôi sẽ ăn. Chúng tôi yêu nó! Hy vọng tất cả các bạn thích nó nhiều như chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Các loại rau xanh collard cay, tangy có dấu với thịt xông khói hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và giấm là một vấn đề lớn ở Brazil. Đây là công thức của tôi. Vì chất béo thịt xông khói là một phần...
Điều này nhúng chắc chắn để làm hài lòng người hâm mộ bóng đá! Thức ăn thừa đóng băng rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần...
Bạn thân nhất của tôi và tôi làm điều này mỗi năm vào ngày đầu năm mới, và nó rất ngon! Chúng tôi luôn phục vụ nó với bánh ngô tự làm, đậu mắt đen, rượu sâm banh và giăm bông. Chúc mừng năm mới mọi...