Một chút ngọt ngào, món salad này sẽ là một phần đệm sang trọng cho bất kỳ bữa tiệc nào.
Thành phần
4 bó củ cải nhỏ tươi, Thân cây được loại bỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng nước chanh
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng cà phê húng tây khô, nghiền nát
Chết dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 đầu trung bình Bỉ Endive
1 pound rau xà lách trộn
1 cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Lớp củ cải nhẹ với dầu và nướng trong khoảng 45 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để nguội kỹ lưỡng, sau đó gọt vỏ và xúc xắc.
Đối với nước sốt, đặt chanh, giấm, mật ong, mù tạt và húng tây trong máy xay sinh tố. Trong khi Blender đang chạy, dần dần thêm 1/2 chén dầu. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Đặt rau diếp mùa xuân trộn vào một bát salad, đổ lượng thay đồ mong muốn lên rau xanh và ném vào áo khoác.
Rửa sạch, xé toàn bộ lá, và vỗ khô. Sắp xếp 3 lá trên mỗi tấm. Chia màu xanh lá cây salad mặc quần áo giữa chúng, và trên cùng với củ cải thái hạt lựu và phô mai feta.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 11g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 254mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 600mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Ngay cả những người thường không thích món salad cũng ngạc nhiên bởi họ thưởng thức món ăn này nhiều như thế nào. Đây là một người chiến...
Chỉ những gì tên gợi ý. Phô mai tan chảy và bơ đậu phộng ngọt ngào là một combo ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich...
Salad gà này dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng! Làm cho nó trước thời hạn để sử dụng khi cần thiết. Presto, Salad gà-O! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Một món salad mì ống trong vườn với rất nhiều rau giòn được ném trong nước sốt Ý. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 10...
Đây là một món súp tuyệt vời cho một đêm lạnh lẽo! Gia vị và ngọt ngào làm việc cùng nhau để làm ấm bạn ngay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục...