Gia đình tôi yêu cầu chiếc bánh kếp này thường xuyên khi các loại quả tươi vào mùa. Phục vụ với topping đánh bông, xi -rô sô cô la và đường bột. Tôi cắt bánh kếp thành các quý và để mọi người đứng đầu nó theo cách họ muốn.
Thành phần
Nấu ăn
cốc bột mì đa dụng
Cốc sữa
2 quả trứng
1 muỗng bơ, tan chảy
thìa muối
1 chuối, cắt lát
Cup quả việt quất
Cốc những quả dâu tây tươi thái lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một chiếc chảo bánh tròn 9 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp bột mì, sữa, trứng, bơ và muối trong một bát vừa. Đánh trứng trong 1 phút. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 22 phút. Lấy ra khỏi lò và ngay lập tức lấp đầy chuối, quả việt quất và dâu tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 194mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 248mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng và món trứng tráng khoai tây kiểu Tây Ban Nha này có thể không lạ mắt, nhưng đó chắc chắn là một bữa ăn thịnh soạn mà mọi người sẽ thưởng thức. Khoai tây chiên giòn và hành tây được nấu chín...
Tôi không biết đây có phải là những gì bạn đang tìm kiếm không, nhưng nếu bạn muốn một cái gì đó dễ dàng vào buổi sáng, đây là nó. Bạn phải bắt đầu nó vào đêm hôm trước, nhưng sau đó tất cả các công...
Sử dụng bí ngô đó trong khi nó vẫn còn tươi! Những chiếc bánh bí ngô và ngô không chứa gluten có hương vị tuyệt vời! Chúng có thể được phục vụ với bơ và xi -rô. Tôi thích phục vụ họ với Applesauce! ...
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Gia đình tôi làm món mì này cho Giáng sinh và bữa sáng Phục sinh mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Bánh kếp trong lò? Tất cả đều được thực hiện cùng một lúc trên một tấm chảo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...