Nước ướp đơn giản này cho tôm được đảm bảo làm hài lòng. Được truyền qua mẹ chồng tôi, không nghi ngờ gì nữa, một trong những đóng góp lớn nhất của cô ấy cho loài người. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 cốc dầu canola
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
2 tép tỏi, nghiền nát
Cúp sốt ớt dựa trên cà chua
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê oregano khô
2 pounds gọt vỏ và tôm trung bình
16 xiên
Hướng
Treo dầu canola, nước sốt tiêu, tỏi, nước sốt ớt, nước chanh và oregano trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm tôm và quăng vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa, và ướp trong tủ lạnh 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ.
Lấy tôm ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Chủ đề khoảng 4 con tôm lên mỗi xiên.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi màu hồng ở bên ngoài và không còn mờ ở trung tâm, khoảng 3 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của nước ướp dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào mật độ thành phần, và loại dầu cụ thể và các thành phần khác được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 125 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 125 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những trái tim nhỏ màu đỏ được cắt ra khỏi củ cải nấu chín để biến món salad đơn giản này thành một món khai vị ngày lễ tình nhân lãng mạn đáng yêu. Ở Ý, rau diếp thường chỉ được mặc với dầu ô liu và...
Đây là một gia vị ăn kèm với hầu hết mọi bữa ăn ở El Salvador. Nó đi tuyệt vời với tamales và pupusas! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 20 phút Phục vụ: 10...
Công thức này đã được dì của tôi, sống ở Atlanta, Georgia. Nó có vị tuyệt vời với các loại rau trong vườn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Súp khoai tây này nhanh chóng để làm và đang an ủi vào một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 cốc...
Dễ dàng làm đầy pho mát cua và kem cho những chiếc bánh puff kem này làm cho một món khai vị ấn tượng cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...