Nước ướp đơn giản này cho tôm được đảm bảo làm hài lòng. Được truyền qua mẹ chồng tôi, không nghi ngờ gì nữa, một trong những đóng góp lớn nhất của cô ấy cho loài người. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 cốc dầu canola
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
2 tép tỏi, nghiền nát
Cúp sốt ớt dựa trên cà chua
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê oregano khô
2 pounds gọt vỏ và tôm trung bình
16 xiên
Hướng
Treo dầu canola, nước sốt tiêu, tỏi, nước sốt ớt, nước chanh và oregano trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm tôm và quăng vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa, và ướp trong tủ lạnh 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ.
Lấy tôm ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Chủ đề khoảng 4 con tôm lên mỗi xiên.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi màu hồng ở bên ngoài và không còn mờ ở trung tâm, khoảng 3 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của nước ướp dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào mật độ thành phần, và loại dầu cụ thể và các thành phần khác được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 125 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 125 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Các miếng gà hầm trong hỗn hợp nước sốt bao gồm các thành phần truyền thống của Hungary - ớt bột - cùng với các loại gia vị khác và kem chua. Đây là công thức gia đình của chúng tôi cho paprikash gà...
Dầu nho là bí mật cho món salad rau xanh Ý này. Nếu bạn không thể tìm thấy nó, hãy sử dụng dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 khẩu phần 1 cốc...
Công thức thịt bò cay, hành tây và bia tôi nhặt được khi ở Alabama. Nhiều người đã hỏi tôi cho công thức này vì vậy tôi đang đăng nó ở đây. Thưởng thức! Điều chỉnh lượng jalapenos và những thứ cay...
Bisque tôm hùm kem này rất dễ làm. Điều chỉnh các loại gia vị phù hợp với sở thích cá nhân của bạn. Bạn cũng có thể thay thế kem cho một phần của nửa rưỡi. Chicken Stock sẽ hoạt động nếu bạn không...
Pasta này có thể được ăn bất cứ lúc nào bằng cách sử dụng mì ống yêu thích của bạn nhưng nó hoàn hảo cho Halloween. Rất ngon và không cần nước sốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...