Tôi đã mang món salad này đến nhà thờ ở Nebraska và Florida. Tôi chưa bao giờ lấy bất kỳ nhà!
Thành phần
1 Bông cải xanh tươi lớn
1 súp lơ đầu lớn
2 quả táo - bóc vỏ, xáo trộn và xắt nhỏ
1 (11 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
Cup hạt hướng dương
1 (16 ounce) Chai Salad Salad Salad
Hướng
Cắt bông cải xanh và súp lơ thành những bông hoa nhỏ đến trung bình; Kết hợp với táo và cam.
Đổ đủ mặc quần áo lên các thành phần cho áo; Quăng và rắc hạt hướng dương. Phục vụ ngay lập tức hoặc cho phép thư giãn và hương vị hòa quyện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 26g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Natri 811mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 127mg | 636% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 690mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad dưa chuột cũ dễ dàng, nhanh chóng chuẩn bị như một món ăn phụ cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Phục vụ món salad phô mai dê lemony này như một món ăn phụ hoặc như một bữa ăn với quả óc chó giòn và rau diếp bơ mềm. Mỗi món salad màu tươi cung cấp ít hơn 200 calo. Vành giấy nhôm xung quanh mỗi...
Mọi người liếm bình sạch mỗi khi tôi làm điều này. Thật tuyệt vời cho những buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Nêm muối và hạt tiêu cho thị hiếu cá nhân của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Có nhiều công thức nấu ăn khác nhau cho bánh sandwich Cuba. Đây là cách tôi xây dựng Cuba hoặc Cuba của mình. Tôi thích sử dụng thịt lợn kéo. Carnitas cũng sẽ làm việc. Những thành phần và số lượng...
Đây là một món salad salad macaroni làm tốt cho một bữa tối mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...