Bóng bí butternut này được làm bằng nước dùng gà hơi ngọt. Đó là một trong những món súp ngon nhất mà tôi đã có trong một thời gian!
Thành phần
1 muỗng bơ
lát hành
2 tép tỏi
2 nhánh húng tây tươi
Butternut Squash - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các khối 1 inch
4 cốc nước dùng gà
Bouillon gà khối
1 Pinch Ground Cumin
1 pinch mặt đất allspice
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, tỏi, và húng tây và xào cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Thêm bí và nước dùng gà; Đun nhỏ lửa, sau đó nấu cho đến khi bí đao, 10 đến 15 phút. Crumble bouillon vào súp. Nêm cây thì là, ủ, muối và hạt tiêu, sau đó loại bỏ nhiệt.
Làm việc theo đợt, đổ súp vào máy xay sinh tố, làm đầy không quá nửa chừng. Giữ nắp đúng vị trí bằng khăn bếp, sau đó cẩn thận bắt đầu máy xay bằng một vài xung nhanh để làm cho món súp di chuyển trước khi để nó xay nhuyễn. Đổ súp vào một bát phục vụ. Thay phiên, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố và xay nhuyễn súp trong nồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 5g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 866mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản mà gia đình tôi yêu thích. Tôi đã chuyển nó cho mẹ tôi vài năm trước và bà cũng thích nó. Đôi khi tôi thêm vào một lon ớt xanh cùng với một jalapeno thái hạt lựu vào hỗn...
Salsa tốt đẹp và trái cây này có một cú đá. Một quả đào hơi thấp hơn cho nó một chút giòn. Ăn kèm với chip ngô hoặc muỗng vào hamburger. Hãy thử vodka thay cho rượu tequila cho một hương vị khác. ...
Thức ăn thoải mái! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật, chia 1 pounds không xương...
Hamburger này không chỉ là bất kỳ loại phô mai cũ nào. Tùy thuộc vào người bạn nói chuyện, chiếc bánh mì kẹp thịt ăn phô mai này được gọi là "Lucy Juicy", hoặc "Jucy Lucy". Đó là...
Không còn khô, hamburger mờ nhạt. Đây là những thứ ngon ngọt, và gia vị có thể dễ dàng thêm hoặc thay đổi cho phù hợp với sở thích của bất kỳ ai. Nếu bạn tìm thấy hỗn hợp thịt quá nhợt nhạt, chỉ cần...