Món hầm này rất dễ làm và có vị tuyệt vời! Đây là một món hầm thịnh soạn. Hy vọng bạn thích nó! Tôi sử dụng hai miếng thịt bò thịt cho thịt bò hầm.
Thành phần
pound thịt bò hầm thịt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh dầu thực vật
6 cốc nước dùng thịt bò
1 (11,5 ounce) Nước ép cà chua có thể
1 (10 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
1 chén bắp cải xắt nhỏ
Hướng
Quăng thịt bò với muối, hạt tiêu và bột mì. Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu thịt bò phủ trong dầu, khuấy liên tục, cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt. Đổ nước ép và nước cà chua, và khuấy trong rau hỗn hợp, khoai tây và bắp cải. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt, đậy nắp và đun sôi 1 giờ, cho đến khi khoai tây mềm và thịt được nấu chín hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1372mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 585mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn một nồi kết hợp gạo cà chua Zesty và gà không xương, không da cho một bữa ăn Tex-Mex dễ dàng mà gia đình bạn sẽ yêu thích! Thêm vào đó, nó không có gluten! Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một yêu thích gia đình nhanh chóng và dễ dàng được yêu cầu ở nhà và tại Potlucks và các bữa tiệc. Điều làm cho công thức này trở nên tốt đẹp là những cách vô tận mà bạn có thể nêm nó. Nó cũng...
Cassoulet này có một vòng xoắn quyết định vì nó sử dụng 'Chúa Ba Ngôi' (hành tây, ớt chuông và cần tây) thay vì mirepoix của Pháp (hành tây, cà rốt và cần tây). Tôi không phải là một fan hâm...
Mầm rau bina này là một công thức tiệc tối rất ngon, và cũng làm một bữa ăn gia đình tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Đây là một công thức nhanh chóng mà mẹ tôi đã làm rất nhiều khi tôi lớn lên. Nó có một hương vị tuyệt vời! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...