Món hầm này rất dễ làm và có vị tuyệt vời! Đây là một món hầm thịnh soạn. Hy vọng bạn thích nó! Tôi sử dụng hai miếng thịt bò thịt cho thịt bò hầm.
Thành phần
pound thịt bò hầm thịt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh dầu thực vật
6 cốc nước dùng thịt bò
1 (11,5 ounce) Nước ép cà chua có thể
1 (10 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
1 chén bắp cải xắt nhỏ
Hướng
Quăng thịt bò với muối, hạt tiêu và bột mì. Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu thịt bò phủ trong dầu, khuấy liên tục, cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt. Đổ nước ép và nước cà chua, và khuấy trong rau hỗn hợp, khoai tây và bắp cải. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt, đậy nắp và đun sôi 1 giờ, cho đến khi khoai tây mềm và thịt được nấu chín hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1372mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 585mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon, nhẹ hơn để thưởng thức bánh burger cổ điển ở nhà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Lasagna 5-cheese hảo hạng với cheddar, Mỹ, parmesan, mozzarella và phô mai nhà tranh. Nếu bạn yêu thích mì ống và phô mai, đây là một bữa ăn tuyệt vời cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Các lớp cà tím, mì ống, và một loại rau xay nhuyễn gọi là sofrito tạo ra một món thịt hầm dày đặc, kem được lấp đầy và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Tôi đã yêu súp đậu lăng ở Trung Đông. Súp đậu lăng này là một món súp có kết cấu phong phú, ấm áp với độ sâu phức tạp của hương vị. Công thức này rất đơn giản nhưng thú vị mãnh liệt, và sẽ đưa bạn...
Nước sốt bơ tuyệt vời có thể được sử dụng trên bất cứ thứ gì từ hải sản đến thịt gà hoặc thịt bò còn lại đến khoai tây. Nhanh chóng, dễ dàng, kem, và ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...