Đây là một công thức năm sao kết hợp hương vị tuyệt vời của kabobs thịt bò nướng với một loại nước sốt cà chua ngon. Tôi luôn gấp đôi nước sốt lên trên thịt bò và rau trên gạo. Một bữa ăn hấp dẫn.
Thành phần
2 cốc nước ép cà chua
cốc bơ
Cúp hành tây xắt nhỏ
Cúp sốt cà chua
1 muỗng cà phê mù tạt khô
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 dash nước sốt nóng
2 pound thịt bò thịt, cắt thành các khối 1 inch
Pound Nấm tươi, Thân loại bỏ
1 pint anh đào cà chua
1 củ hành lớn, quý
1 ớt chuông xanh lớn, cắt thành các mảnh 1 inch
xiên
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa nhỏ, trộn nước ép cà chua, bơ, hành tây, sốt cà chua, mù tạt, muối, ớt bột, hạt tiêu, tỏi, nước sốt Worrouershire, và nước sốt nóng. Đun nhỏ lửa trong 30 phút, loại bỏ nhiệt và để nguội.
Nướng làm nóng trước cho lửa vừa.
Chỉ các khối sirloin, nấm, cà chua anh đào, quý hành tây, và các miếng tiêu xanh lên xiên, xen kẽ như mong muốn. Rưới một ít nước sốt lên kabobs.
Dầu vỉ nướng. Sắp xếp kabobs trên vỉ nướng. Nướng 10 phút, hoặc cho đến khi thịt được nấu qua, thỉnh thoảng quay kabobs. Hương vị với nước sốt trong 5 phút cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 330 | Calo |
| 22g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 330 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 37mg | 187% |
| Canxi 33mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 697mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu phụ nướng ngon! Công thức này rất dễ dàng để tăng gấp đôi, mặc dù bạn không cần gấp đôi so với nước ướp - khoảng 1 1/2 lần ướp là hoàn hảo cho bốn gói đậu phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Con gà này được phủ trong vụn bánh mì và phô mai Parmesan, và sau đó phủ nấm portobello. Nó tốt và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một món thịt bò Hy Lạp được làm bằng hành nhỏ. Đây là công thức của mẹ tôi, và mỗi mùa thu mà không thất bại, bạn có thể ngửi thấy nó sôi trong bếp. Phục vụ nó với một bát khoai tây nghiền...
Làm ức gà BBQ nhanh chóng và dễ dàng này trong lò cho những lúc bạn muốn có một bữa ăn ngon nhưng không cảm thấy phiền phức. Nuke một vài khoai tây để nướng, hấp một ít bông cải xanh tươi hoặc xào...
Món súp thời tiết lạnh hoàn hảo: dễ dàng, và rất ngon. Gia đình tôi đã phục vụ điều này vào đêm Giáng sinh trong nhiều năm. Nó tăng gấp đôi dễ dàng và đóng băng tốt. Đối với một món súp thịt hơn, gấp...