Đây là một trong những công thức nấu gà nướng yêu thích của tôi, và nó đã được một người hàng xóm tặng cho tôi nhiều năm trước. Tôi đã làm cho nó từ khi bất cứ khi nào thời tiết mát mẻ và thật ấm cúng khi có lò nướng. Đó là một công thức không thất bại, siêu dễ dàng, và tôi đảm bảo nó sẽ làm hài lòng gia đình và bạn bè của bạn. Công thức cũng có thể được thực hiện với một con gà cắt.
Thành phần
cốc nước
Cúp sốt cà chua
1 hành tây lớn, giảm một nửa và cắt lát
cốc nước tương natri thấp
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 muỗng mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh bột mì đa dụng
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon gia cầm gia cầm
1 (4 đến 6 pound) thịt gà nguyên chất
Hướng
Nước khuấy, sốt cà chua, hành tây, nước tương, nước sốt Worrouershire, dầu ô liu, mật ong, bột mì, bột tỏi, hạt tiêu đen và gia cầm gia vị cùng nhau trong lò nướng Hà Lan an toàn với lò nướng. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút. Làm mát trong 10 phút.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt gà vào lò Hà Lan và chuyển sang áo với hỗn hợp sốt cà chua. Muỗng 1/4 hỗn hợp, bao gồm hành tây, vào khoang gà. Đặt ức gà xuống; Đậy nắp bằng nắp chống lò.
Nướng gà trong lò nướng nóng trước, nếm một lần, trong 45 phút. Khám phá lò Hà Lan và tăng nhiệt lên 400 độ F (200 độ C).
Quay ức gà lên và nướng cho đến khi gà có màu nâu, khoảng 15 phút nữa. Hãy để gà đứng trong khoảng 10 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Phục vụ với nước ép chảo. Công thức này không cần muối vì nước sốt đậu nành và Worrouershire, nhưng hãy thoải mái thêm muối vào khẩu vị của bạn.
Không cần thiết phải nấu hỗn hợp trước khi thêm thịt gà vào áo khoác, nhưng tôi thấy rằng hương vị hành tây đi qua nước ướp tốt hơn nếu được mô phỏng một chút trước khi thêm gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 551 | Calo |
| 31g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 551 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà thanh lịch này cho một bữa tiệc tối rất dễ dàng. Tôi sử dụng nó khi có người đi ăn tối vì nó có thể dễ dàng nhân đôi để nuôi một nhóm lớn cho một bữa tiệc tối. Một khi bạn đặt nó vào lò...
Lasagna này có số lượng zing phù hợp với nó. Chìa khóa cho điều này là xúc xích Andouille ... có lẽ cũng không tốt cho bất kỳ ai đếm calo! Hỗn hợp thịt sẽ được phục vụ tốt trên mì fettuccine, nếu bạn...
Công thức mì ống orecchiette ngon này chỉ có một số ít thành phần, rất rẻ để làm, và quan trọng nhất, chỉ sử dụng một chảo hoặc nồi cho toàn bộ quy trình. Mỗi năm khi đến lúc đi học, tôi sẽ bị ngập...
Món ăn đáng kinh ngạc này là đầy đủ của hương vị tuyệt vời. Rau tươi, tỏi, nước tương, đường, bơ đậu phộng và nước dùng hương vị gừng được ném bằng mì. Hãy thử họ, họ hoàn toàn ngon và chắc chắn sẽ...
Casserole này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết gà tây còn sót lại, mặc quần áo hoặc nhồi, và cuộn bữa tối. Nó thậm chí còn nhanh hơn để thực hiện khi sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực...