Tôi đã làm những thứ này cho trẻ em và người lớn và tất cả đều yêu thích chúng. Chocolaty nhưng không quá ngọt, những chiếc bánh quế nguyên hạt này chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi lứa tuổi và làm cho bạn cảm thấy tốt về những gì trẻ em và/hoặc khách của bạn đang ăn. Để bột ngồi qua đêm cho phép hạt chia và yến mạch làm mềm, vì vậy bột là mịn và bánh quế mịn. Bạn thậm chí sẽ không biết họ thuần chay, chỉ ngon.
Thành phần
3 chén bột mì trắng
2 cốc yến mạch nấu nhanh
1 chén đường trắng
cốc bột ca cao không đường
Cup Chia hạt
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối biển
4 cốc sữa hạnh nhân, hoặc nhiều hơn để nếm, chia
chén dầu dừa, tan chảy
Hướng
Trộn bột, yến mạch, đường, bột ca cao, hạt chia, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm 3 cốc sữa hạnh nhân và dầu dừa; Khuấy bằng thìa gỗ cho đến khi bột chỉ được kết hợp. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một chiếc bánh quế Bỉ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Khuấy 1 1/2 đến 2 cốc sữa hạnh nhân vào bột để làm mỏng nó với tính nhất quán của bột bánh.
Scoop 1/2 cốc bột lên bàn ủi đã được làm nóng trước và lan ra các cạnh. Đóng sắt và nấu cho đến khi sắt ngừng hấp, khoảng 5 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bột carob thay thế cho bột ca cao nếu muốn.
Thay thế dầu canola cho dầu dừa nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 13g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần phải chạy đến tiệm bánh để lấy bánh sừng bò khi bạn có thể tự làm ở nhà bằng bánh phồng. Rất, rất dễ thực hiện. Đối với biến thể, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mứt hoặc bảo quản nào bạn...
Một sinh tố dưa chuột và dứa năng lượng với nước dừa, gừng và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 chén nước dừa hoặc nếm thử 1 chén dứa tươi băm nhỏ 1...
Bánh kếp nguyên hạt ngon và lành mạnh. Tôi yêu những thứ này đứng đầu với quả mọng và sữa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 bánh...
Nếu bạn yêu thích bánh kếp khoai tây nhưng không muốn tất cả tinh bột đó, hãy thử công thức này. Một cách vui vẻ và dễ dàng để ăn rau của bạn. Bắt đầu với các hình xoắn ốc chay khổng lồ màu xanh lá...
Đây là một biến thể của công thức bánh quy chuối lành mạnh từ trang web này. Chúng là một sự thay thế tuyệt vời cho các thanh granola mua tại cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...