Bữa tối

Bettys 3-Bean Hot Món ăn nóng (A LA Minnesota)

Thời gian nấu: 90
Phần: 8

Người bạn 80 tuổi thân yêu nhất của tôi, Betty đã cho tôi công thức giật gân, nồng nhiệt này cho một món ăn nóng 3-Bean. Cô ấy là người Phần Lan, tôi tin rằng điều này có nguồn gốc từ nhà, và nó thực sự ngon! Chồng của tôi, người ghét đậu, yêu cầu tôi nhận được công thức. Đầu tiên chúng tôi nuốt chửng nó tại kỷ niệm 60 năm ngày cưới của Betty và Jim! Hoàn hảo cho potlucks.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 20 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 nồi

Thành phần

  • Pound thịt xông khói

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 hành tây, thái hạt lựu

  • 1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu, thoát nước

  • 1 (15 ounce) có thể đậu

  • 1 (15 ounce) có thể bơ đậu, thoát nước

  • Cúp sốt cà chua

  • cốc đường nâu

  • 2 muỗng canh giấm trắng

  • 1 muỗng canh mù tạt màu vàng

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Vỡ vụn khi được làm mát. Lau sạch chảo bằng khăn giấy.

  2. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm hành tây và nấu cho đến khi rõ hơn, khoảng 5 phút nữa.

  3. Kết hợp thịt xông khói nấu chín, thịt bò nấu chín, thịt lợn và đậu, đậu thận, đậu bơ, sốt cà chua, đường nâu, giấm và mù tạt trong nồi nấu chậm. Khuấy để kết hợp. Nấu trên cao cho đến khi nóng qua, khoảng 1 giờ.

Mẹo công thức

Để làm điều này trên mặt bếp, thêm thịt nấu chín và tất cả các thành phần khác vào một cái chảo lớn và đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 15 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

360 Calo
12g Mập
45g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 360
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 15%
Chất béo bão hòa 4g 22%
Cholesterol 44mg 15%
Natri 810mg 35%
Tổng số carbohydrate 45g 16%
Chế độ ăn kiêng 8g 27%
Tổng số đường 22g
Protein 20g
Vitamin C 5mg 24%
Canxi 87mg 7%
Sắt 4mg 19%
Kali 379mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad màu cam và rau bina với jalapeno vinaigrette

Tìm kiếm một món salad độc đáo để làm cho một bữa tối lạ mắt? Thêm cam máu và jalapeno vinaigrette vào rau bina tươi sẽ làm kinh ngạc khách của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...

Màu xanh lá cây hầm

Một món hầm màu xanh lá cây tuyệt vời với hương vị Mexico! Tôi thích làm nó với thịt bò, nhưng bạn có thể sử dụng vai thịt lợn nếu bạn thích. Mọi người đều thích điều này, ngay cả các con của tôi! ...

Squash Texican

Mẹ tôi đã cho tôi công thức này. Đó là một vòng quay khác trên soong bí đao thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...

Ngô nướng và salad edamame succotash

Salad ngon là nhẹ và đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 5 tai ngô, bị xáo trộn hành tây vàng, bóc vỏ 1 ớt...

Grandmas Green Bean soong

Món thịt hầm đậu xanh này không có súp nấm tốt hơn nhiều so với các phiên bản được làm bằng súp ngưng tụ. Thay vì hành tây chiên truyền thống của Pháp, món thịt hầm từ trầy xước này được nạp rất...